Nên Chăm Sóc Da Mặt Sau Sinh Như Thế Nào Cho An Toàn, Hiệu Quả?

Đã được tư vấn chuyên môn bởi Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ CKII Lê Phương | Chuyên Khoa: Da liễu | Nơi công tác: Trung tâm da liễu đông y Việt Nam
Theo dõi Trung tâm da liễu Đông y Việt Nam goole news

Chăm sóc da mặt sau sinh như thế nào để khắc phục tốt các khuyết điểm trên da và không ảnh hưởng tới việc cho con bú là điều rất nhiều chị em quan tâm. Thông thường, phụ nữ sau khi trải qua sinh nở sẽ gặp rất nhiều vấn đề như sạm nám, tàn nhang, xỉn màu da,… Tuy nhiên nhiều chị em lo ngại việc dùng mỹ phẩm có thể ảnh hưởng tới quá trình cho con bú. Nhưng thực tế, chúng ta hoàn toàn có thể skincare hàng ngày với các sản phẩm phù hợp.

Phụ nữ sau sinh dễ gặp vấn đề gì về da?

Nội tiết tố là yếu tố thay đổi nhiều nhất ở nữ giới sau khi sinh nở, hormone mất cân bằng chính là nguyên do gây ra nhiều vấn đề về da, tâm lý và cả sinh lý của phái đẹp. Trong đó, ngoại hình là điều các chị em đặc biệt quan tâm. Hiện nay, những khuyết điểm da có thể mắc phải ở những người vừa sinh con xong là:

Da bị tàn nhang và nám

Nội tiết tố sẽ có sự thay đổi rất lớn khi nữ giới mang thai và sau sinh con. Điều này dẫn tới sự gia tăng của các hắc sắc tố melanin, làm da sạm màu, xuất hiện không ít nám và tàn nhang làm làn da trở nên kém sắc. Đặc biệt nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, các vết nám càng trở nên sậm màu và lan rộng hơn, về sau rất khó để trị khỏi hoàn toàn.

Da sẽ bị nám và tàn nhang nhiều sau khi sinh con
Da sẽ bị nám và tàn nhang nhiều sau khi sinh con

Da xuất hiện nếp nhăn và chùng nhão

Phụ nữ sau sinh rất khó tránh khỏi tình trạng nếp nhăn trên mặt do collagen bị thiếu hụt, các cơ quanh cằm và má bị chùng nhão. Hơn nữa, ở giai đoạn này, lỗ chân lông cũng bị giãn nở khá mạnh khiến da càng có nhiều khuyết điểm hơn. Đặc biệt, nhiều chị em thường bỏ qua việc chăm sóc da khiến làn da ngày càng “già” hơn, gương mặt kém sắc, thiếu sức sống, nguy cơ lão hóa sớm sẽ tăng cao hơn.

Da mặt ngày càng khô mỏng

Mặc dù dầu nhờn có thể đổ nhiều hơn nhưng các chị em vẫn khó tránh khỏi bị khô và mỏng da hơn. Vấn đề này cũng do sự thay đổi của nội tiết tố gây ra. Da càng yếu càng dễ bị các tác nhân có hại từ môi trường tấn công, gây ra các tình trạng sạm, nám, nổi mụn, lộ mao mạch máu, bong tróc và xuất hiện nếp nhăn.

Đây là các vấn đề thường gặp nhất ở da mặt của nữ giới sau khi sinh con. Ngoài ra, các chị em sẽ còn bị rạn da ở vùng bụng, đùi với các vết màu đỏ hoặc trắng tùy từng cơ địa, gây ảnh hưởng tới thẩm mỹ cũng như sự tự tin trong quan hệ vợ chồng của phái nữ. Vì vậy, chúng ta nên có các biện pháp chăm sóc làn da từ sớm, lựa chọn quy trình và sản phẩm skincare phù hợp để khắc phục tốt các khuyết điểm da đang gặp phải.

Da luôn bị khô ráp
Da luôn bị khô ráp

Gương mặt nổi nhiều mụn

Sau sinh, nội tiết vẫn chưa về lại trạng thái cân bằng ngay, cùng với đó là giờ giấc sinh hoạt không đảm bảo khoa học do phải thức khuya chăm con, làn da sẽ rất dễ nổi mụn. Đồng thời hormone còn khiến tuyến bã nhờn dưới da hoạt động rất rối loạn, da đổ lượng lớn dầu thừa sẽ tăng nguy cơ hình thành các loại mụn khác nhau.

Nên chăm sóc da mặt sau sinh như thế nào?

Về cách chăm sóc da mặt cho phụ nữ sau sinh, các chị em không nhất thiết phải đầu tư vào các sản phẩm đắt tiền. Chúng ta nên đảm bảo có các bước skincare cơ bản, kết hợp mỹ phẩm dịu nhẹ, lành tính, không làm ảnh hưởng tới việc cho con bú và chăm con hàng ngày.

Để có thể khắc phục tốt các khuyết điểm trên mặt, dưỡng da phục hồi khỏe đẹp, rạng rỡ hơn, các chị em có thể tham khảo một số bước dưới đây:

Làm sạch da bằng tẩy trang

Khi chăm sóc da mặt sau sinh, tẩy trang là bước bắt buộc phải có dù các chị em đang không trang điểm. Các thành phần trong nước tẩy trang sẽ giúp cuốn sạch hết bã nhờn, mồ hôi, da chết, bụi bẩn ở trong từng lỗ chân lông. Khi làn da được làm sạch đều đặn hàng ngày, nguy cơ nổi mụn, giãn nở nang lông cũng sẽ giảm đi đáng kể.

Cần tẩy trang hàng ngày khi chăm sóc da mặt sau sinh
Cần tẩy trang hàng ngày khi chăm sóc da mặt sau sinh

Rửa mặt để chăm sóc da mặt sau sinh

Để đảm bảo tính an toàn cho da, các mẹ bỉm sữa nên chọn cho mình các sản phẩm sữa rửa mặt lành tính, dịu nhẹ làm sạch da sau bước tẩy trang. Khi này, da vẫn đang khá nhạy cảm nên chúng ta không nên dùng các loại có tính tẩy rửa mạnh. Chị em hãy ưu tiên dùng những loại có khả năng kiềm dầu, độ pH vừa đủ và chứa nhiều thành phần chiết xuất từ tự nhiên.

Các loại sữa rửa mặt có độ pH từ 4.5 – 6.0, chứa thành phần như nha đam, dưa leo, cà chua, bơ, trà xanh sẽ rất tốt. Đồng thời cũng cần tránh những sản phẩm chứa nhiều axit, gốc dầu hoặc paraben để tránh làm da bị kích ứng. Nếu bạn có sẵn nguồn sữa tươi không đường, hãy dùng để rửa mặt hàng ngày sẽ giúp làm sạch da, giảm xỉn màu và lỗ chân lông to rất hiệu quả.

Ngoài ra, cũng cần lưu ý nên duy trì rửa mặt 2 lần đều đặn hàng ngày để da luôn sạch, khô thoáng. Khi rửa mặt, các chị em không nên dùng nước quá nóng hay quá lạnh đều sẽ làm da bị khô quá, tình trạng bong tróc sẽ diễn ra mạnh hơn.

Chăm sóc da mặt sau sinh bằng cách cân bằng độ ẩm

Khi sinh con xong, làn da phụ nữ thường sẽ khó quay trở về trạng thái ẩm mượt ngay. Đặc biệt những chị em có cơ địa da khô sẵn sẽ thấy da luôn khô ráp nhưng khu vực vùng chữ T vẫn đổ rất nhiều dầu nhờn. Để có thể đảm bảo độ ẩm trên da luôn ở mức phù hợp, các chị em hãy cân bằng ẩm cho da bằng toner phù hợp sau bước rửa mặt.

Trong quá trình dùng toner, phụ nữ sau sinh nên chú ý thêm một số điều lưu ý nhỏ như sau:

  • Toner cần là hàng chính hãng, có xuất xứ rõ ràng, tuyệt đối không dùng các sản phẩm trộn, hàng gia công lại từ các xưởng mỹ phẩm trái phép hoặc sản phẩm đã hết hạn.
  • Toner có bảng thành phần rõ ràng, lành tính, không chứa các hóa chất gây hại cho da.
  • Không dùng toner khi chưa rửa mặt vì lúc này các dưỡng chất sẽ không thể thẩm thấu vào da, bước skincare này sẽ trở thành vô ích.
Toner giúp cân bằng độ ẩm cho làn da
Toner giúp cân bằng độ ẩm cho làn da

Thoa serum

Khi chăm sóc da mặt sau sinh, các chị em hoàn toàn có thể dùng các sản phẩm serum phù hợp để giải quyết mụn, nám hay nếp nhăn trên mặt. Da được bổ sung các dưỡng chất cần thiết sẽ nhanh chóng tái tạo, phục hồi, khuyết điểm được cải thiện và nuôi dưỡng da ngày một khỏe đẹp hơn. Để chắc chắn, bạn có thể tham khảo sự tư vấn từ chuyên gia về những sản phẩm mình lựa chọn trước khi dùng.

Kem đặc trị chăm sóc da mặt sau sinh

Nếu chỉ chăm sóc da với các bước thông thường, da sẽ mất rất nhiều thời gian và cũng khó khăn hơn để có thể loại bỏ mụn, nám hay khô nẻ. Vì vậy, các sản phẩm kem đặc trị là lựa chọn rất phù hợp. Tùy thuộc vào tình trạng da của mỗi người, chúng ta sẽ có các kem trị mụn, nếp nhăn, kem trị nám, kem làm mờ quầng thâm mắt…

Cũng tương tự như khi lựa chọn mỹ phẩm ở các bước dưỡng da trên, cần phải tìm hiểu kỹ về bảng thành phần khi dùng kem để không gây hại cho da cũng như tác động tới việc cho con bú. Đặc biệt, sau khi dùng kem cần vệ sinh tay sạch sẽ, tránh để dính kem vào miệng, mắt, mũi,… của trẻ.

Kem đặc trị giúp giải quyết các vấn đề nám, sạm da, mụn và quầng thâm, nếp nhăn
Kem đặc trị giúp giải quyết các vấn đề nám, sạm da, mụn và quầng thâm, nếp nhăn

Kem dưỡng ẩm

Sau khi đã trải qua bước tẩy trang, rửa mặt, toner, serum, kem đặc trị, nếu chúng ta bỏ qua kem dưỡng ẩm, tất cả những dưỡng chất trước đó sẽ bị bay hơi toàn bộ. Không chỉ cấp ẩm cho da, kem dưỡng còn có tác dụng giữ cho các dưỡng chất ở lại trên da, thẩm thấu vào từng lỗ chân lông để phát huy công dụng, đặc biệt cần thiết khi chăm sóc da mùa đông. Do đó, chị em hãy duy trì thêm bước dưỡng ẩm này mỗi ngày 2 lần sáng và tối.

Một số cách chăm sóc da khác

Ngoài các bước dưỡng da cho phụ nữ sau sinh ở trên, còn có thêm một số phương pháp dưỡng da tại nhà cũng rất hiệu quả cho chị em tham khảo như: Đắp mặt nạ, xông hơi, massage và dùng kem chống nắng.

Đắp mặt nạ

Hàng tuần, chị em có thể tranh thủ dành ra 15 – 30 phút để đắp mặt nạ với các nguyên liệu tự nhiên từ sữa tươi, dưa leo, yến mạch, cà chua, nha đam, nước cốt chanh, bơ,…. Đắp mặt nạ sẽ giúp da có thêm nhiều dưỡng chất để tăng cường khả năng tái tạo, các nếp nhăn giảm dần, da sáng màu và ít đổ dầu hơn.

Có thể lựa chọn các nguyên liệu tự nhiên làm mặt nạ
Có thể lựa chọn các nguyên liệu tự nhiên làm mặt nạ

Xông hơi với thảo dược tự nhiên

Nếu có thể thực hiện xông hơi mỗi tuần 1 lần sẽ giúp da giải quyết khá nhiều khuyết điểm. Đây là phương pháp làm đẹp hiệu quả, an toàn, mang tới nhiều công dụng tuyệt vời. Bằng các loại dược liệu tự nhiên, da sẽ được làm sạch, giảm tiết bã, lỗ chân lông có thể đẩy hết bụi bẩn ra ngoài và kích thích tuần hoàn máu dưới da.

Sau mỗi lần xông mặt, bạn sẽ thấy da có sự sáng khỏe hơn khá rõ rệt, bề mặt da sạch, mềm mại và giữ được độ ẩm rất tốt. Theo đó, chỉ sau khoảng 10 ngày, các mẹ bỉm sữa đã có thể xông mặt nếu sinh thường. Đối với mẹ sinh mổ, chúng ta nên xông sau khoảng 3 tuần và thực hiện vào buổi tối sẽ cho hiệu quả nhất.

Các thảo mộc có thể dùng để xông hơi cho mặt gồm có: Gừng, tía tô, sả, nghệ, chanh, vỏ bưởi, trầu không, kinh giới, ngải cứu,…

Tham khảo: Chăm Sóc Da Mặt Cho Người Làm Ca Đêm Như Thế Nào Tốt Nhất?

Thực hiện massage chăm sóc da mặt sau sinh

Các động tác massage cho mặt sẽ mang tới công dụng tạo sự săn chắc, đàn hồi, kích thích máu lưu thông và giúp mẹ bỉm sữa cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn. Khi quá bận rộn chăm con, các chị em sẽ không thể đến spa, thẩm mỹ để sử dụng dịch vụ nhưng chúng ta hoàn toàn có thể tự massage tại nhà.

Bạn hãy dùng một loại tinh dầu yêu thích được chiết xuất từ thiên nhiên, thoa một lượng nhỏ lên da và bắt đầu với các thao tác massage đều đặn từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Nhờ vậy, da sẽ có sự căng mịn hơn, giảm hiện tượng chảy xệ, nếp nhăn, máu lưu thông tốt giúp da luôn sáng hồng đầy sức sống.

Nếu chưa biết thực hiện thế nào, chị em có thể thử 3 bài massage đơn giản sau đây:

Bài số 1:

  • Vệ sinh tay và da mặt sạch sẽ, sau đó dùng 2 ngón tay trỏ di từ cuối hàm lên trên phần đuôi mắt và kéo ra thái dương.
  • Thực hiện lặp lại liên tục động tác, chú ý luôn kéo lực tay vừa đủ, không kéo ngược từ trên xuống dưới. Duy trì khoảng 15 phút mỗi ngày sẽ giúp nâng cơ mặt và giảm nếp nhăn ở quanh mắt.

Bài số 2:

  • Thực hiện động tác day ấn bắt đầu từ phần sát cuối cánh mũi, sau đó kéo tay di lên trên gần với vùng mắt.
  • Lặp lại thao tác ấn, day và di tay hướng lên trên liên tục trong khoảng 10 – 15 phút để giảm nếp nhăn ở cánh mũi và hỗ trợ nâng cơ.

Bài số 3:

  • Sử dụng các đầu ngón tay và xoa nhẹ nhàng quanh hai bên má, tới cánh mũi, trán và đuôi mắt.
  • Thực hiện xoa theo hình xoắn ốc từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên khoảng 15 phút mỗi ngày giúp thư giãn toàn mặt, giảm nếp nhăn và kích thích máu dưới da lưu thông đều. Nếu da mặt đang có mụn, không nên thực hiện bài tập này vì có thể làm vỡ mụn khiến da tổn thương nặng hơn.
Các động tác massage giúp nâng cơ mặt và kích thích tuần hoàn máu
Các động tác massage giúp nâng cơ mặt và kích thích tuần hoàn máu

Dùng kem chống nắng

Sau sinh, nhiều chị em có thể đi làm trở lại khá sớm, cần tiếp xúc với nhiều thiết bị điện tử hoặc ra ngoài làm việc nhiều. Điều này có thể làm da bị sạm, nám, tàn nhang nhiều hơn do tia UV. Do đó, các chị em nên có thêm bước chống nắng vào ban ngày.

Để an toàn cho da, hãy chọn dùng những loại kem chống nắng có chứa thành phần không gây kích ứng, ưu tiên chiết xuất tự nhiên, độ pH phù hợp. Không lạm dụng bôi quá nhiều kem hoặc thoa kem quá muộn trước khi ra ngoài sẽ không đạt được hiệu quả. Ngoài ra, các chị em vẫn cần che chắn da bằng mũ, nón, khẩu trang, kính râm và hãy tẩy trang thật sạch vào cuối ngày.

Một số lưu ý nhỏ về ăn uống hàng ngày khi chăm sóc da mặt sau sinh

Bên cạnh các cách chăm sóc da mặt sau sinh từ mỹ phẩm, chị em cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống. Dinh dưỡng khoa học vừa giúp nuôi con khỏe mạnh, cải thiện sức khỏe của bản thân, vừa giúp chăm sóc làn da đẹp từ tận sâu bên trong. Do đó, mẹ bỉm sữa nên lưu lại những thông tin sau:

  • Hãy ăn nhiều rau củ tươi, các loại trái cây theo từng mùa để cơ thể có nguồn vitamin, khoáng chất, chất xơ và nước dồi dào. Những thực phẩm rất tốt cho mẹ bỉm sữa gồm: Bông cải xanh, cải xoăn, đậu hà lan, cải bó xôi, cà rốt, cà chua, kiwi, ổi, dâu tây, việt quất, mâm xôi,…
  • Các bữa ăn hàng ngày có thể chia nhỏ thành nhiều bữa để cơ thể hấp thụ dưỡng chất dễ dàng hơn.
  • Chế độ ăn nên hạn chế các món ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm được chế biến với lượng đường hoặc muối quá cao, nhiều cay nóng đều sẽ gây hại cho nguồn sữa và sức khỏe của làn da.
  • Uống nhiều nước lọc và nước ép hoa quả để chăm sóc da thật tốt từ tận sâu bên trong. Không uống nước có ga, cà phê hoặc các loại đồ uống có chứa cồn.
  • Thực phẩm nên lựa chọn loại tươi sống để chế biến, đồ ăn đã lưu trữ trong tủ lạnh lâu sẽ dễ sinh ra nhiều chất có hại cho làn da và sức khỏe của cả 2 mẹ con.

Chăm sóc da mặt sau sinh như thế nào để cho hiệu quả tốt đã được chúng tôi giải đáp cụ thể ở trên. Các chị em có thể tham khảo để nắm được thêm nhiều kiến thức dưỡng da hữu ích. Đồng thời, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia về các loại mỹ phẩm bạn có nhu cầu sử dụng hàng ngày để đảm bảo an toàn nhất.

Thông tin xem thêm:

Cập nhật lúc 11:56 - 20/05/2024
5/5 - (1 bình chọn)

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

messenger
chat zalo