Vitamin E Trị Nám Có Thể Sử Dụng Bằng Những Cách Nào?
Vitamin E là loại vitamin được biết đến với các vai trò chăm sóc da, hỗ trợ cơ thể hấp thụ thêm các vitamin khác cũng như ngăn ngừa nhiều bệnh lý. Trong đó, sử dụng vitamin E trị nám là điều được nhiều người quan tâm tìm hiểu. Để hiểu rõ hơn về công dụng cũng như cách dùng của loại dưỡng chất này, bạn đọc hãy tiếp tục theo dõi những chia sẻ dưới đây.
Vitamin E có trị nám không?
Vitamin E là loại vitamin có cả nguồn gốc tổng hợp và thiên nhiên, thuộc nhóm dễ tan trong các chất béo. Từ lâu, dưỡng chất này đã được khoa học ghi nhận có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt đối với làn da.
Vậy vitamin E có trị nám được không? Các chuyên gia cho biết, có thể sử dụng vitamin E vào quá trình trị nám như một biện pháp hỗ trợ. Nếu chỉ dùng vitamin E làm phương pháp chữa nám chính sẽ không cho được kết quả như ý muốn.
Cơ chế loại bỏ nám da của vitamin E như sau:
- Chống oxy hóa: Vitamin E nổi tiếng là một chất chống oxy hóa rất mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do và ngăn chặn sự tổn thương tế bào. Điều này có thể giúp ngăn ngừa và giảm thiểu sự xuất hiện của nám da.
- Dưỡng ẩm và tái tạo da bị nám: Vitamin E có đặc tính dưỡng ẩm, giúp giữ cho da mềm mại và mịn màng. Nó cũng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, giúp làm mờ các vết nám và cải thiện sắc tố da.
- Tăng cường sức khỏe da: Dưỡng chất này giúp cải thiện cấu trúc da và tăng cường hàng rào bảo vệ da. Làn da cũng được hỗ trợ khỏe mạnh hơn và ít bị tổn thương bởi các yếu tố như tia UV và ô nhiễm môi trường. Nhờ vậy nám sẽ không có nguy cơ gia tăng mạnh.
Xem thêm: 10 Cách Chăm Sóc Da Mặt Bị Nám Cho Tác Dụng Rõ Rệt
Cách trị nám bằng vitamin E
Để sử dụng vitamin E vào việc trị nám da hàng ngày, có thể ứng dụng theo những phương pháp dưới đây:
Bôi vitamin E trị nám
Bôi vitamin E là phương pháp trị nám da được nhiều chị em áp dụng từ lâu. Cách làm này mang tới những lợi ích như sau:
- Dễ sử dụng: Sử dụng vitamin E bôi lên mặt là cách thức đơn giản và dễ thực hiện mọi lúc mọi nơi.
- Tiết kiệm chi phí: So với việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin E, việc mua vitamin E viên nang sẽ có chi phí rẻ hơn khá nhiều.
- Cung cấp dưỡng chất trực tiếp: Sử dụng vitamin E bôi lên mặt giúp cung cấp dưỡng chất trực tiếp cho làn da, giúp làn da hấp thụ và sử dụng hiệu quả các dưỡng chất từ vitamin E.
- Đa dạng cách dùng: Vitamin E có thể được sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp với các loại nguyên liệu tự nhiên khác để tăng cường hiệu quả.
- Không cần thăm khám hoặc đơn thuốc: Khi dùng vitamin E trị nám dạng bôi sẽ không yêu cầu việc thăm khám bác sĩ. Bạn hoàn toàn có thể mua vitamin tại hiệu thuốc để sử dụng.
Cách sử dụng vitamin E trị nám dạng bôi:
- Rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, phù hợp với loại da của bạn, sau đó lau khô bằng khăn mềm.
- Nếu sử dụng viên nang, cắt hoặc chọc thủng viên nang để lấy dầu bên trong.
- Lấy một lượng nhỏ dầu vitamin E và thoa trực tiếp lên vùng da bị nám.
- Massage nhẹ nhàng toàn mặt theo chuyển động tròn để tinh chất thẩm thấu vào da.
- Để vitamin E trên da qua đêm và rửa mặt sạch vào buổi sáng.
Tần suất sử dụng:
- Dùng vitamin E mỗi tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Kiên trì sử dụng đều đặn trong ít nhất 6 – 8 tuần để thấy kết quả rõ rệt.
Dạng uống
Uống vitamin e có hết nám không? Sử dụng vitamin E dạng uống trị nám da cũng là một phương pháp có nhiều ưu điểm nổi trội, tuy nhiên có thể đẩy lùi nám hoàn toàn hay không còn phụ thuộc vào mức độ nám, kiên trì sử dụng cũng như tính chất làn da của từng người. Hiệu quả của cách dưỡng da này có thể kể tới như sau:
- Nuôi dưỡng toàn diện: Vitamin E dạng uống được hấp thụ vào máu và vận chuyển đến tất cả các cơ quan, bao gồm cả da. Điều này giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da.
- Bảo vệ cả cơ thể hiệu quả: Cung cấp vitamin E cho cơ thể theo đường uống giúp bảo vệ toàn bộ cơ thể khỏi các gốc tự do và tác nhân gây hại khác, không chỉ giới hạn ở da mặt.
- Hiệu quả lâu dài: Nạp dưỡng chất bằng đường uống giúp duy trì mức độ vitamin trong cơ thể ổn định hơn so với việc chỉ bôi ngoài da. Điều này có thể mang lại hiệu quả lâu dài hơn trong việc cải thiện và duy trì làn da sạch nám.
- Không gây kích ứng: Một số người có thể bị kích ứng khi bôi trực tiếp vitamin E lên da để trị nám, đặc biệt là những người có làn da nhạy cảm. Trong khi đó, uống vitamin E giúp tránh được vấn đề này.
- Kiểm soát được liều lượng: Việc uống vitamin E giúp kiểm soát chính xác liều lượng bổ sung hàng ngày, đảm bảo rằng bạn nhận được lượng chất cần thiết mà không lo bị thừa hay thiếu.
Cách uống vitamin E để trị nám:
- Liều lượng: Hàm lượng vitamin E khuyến nghị cho người trưởng thành thường là 15 mg (22.4 IU) mỗi ngày. Tuy nhiên, đối với mục đích trị nám, liều lượng có thể thay đổi tùy thuộc vào tình trạng da và sự hướng dẫn của bác sĩ.
- Thời điểm dùng: Uống vitamin E cùng với bữa ăn để tăng cường khả năng hấp thụ vì vitamin E là vitamin tan trong chất béo.
Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể kết hợp vitamin E với các chất chống oxy hóa khác như vitamin C, kẽm, và selen.
Lưu ý thêm:
- Trước khi bắt đầu bổ sung vitamin E, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định liều lượng phù hợp và tránh tình trạng dùng quá liều.
- Chọn sản phẩm bổ sung vitamin E từ các nhà sản xuất uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn.
- Theo dõi phản ứng của cơ thể khi bắt đầu uống vitamin E. Nếu có bất kỳ triệu chứng không mong muốn nào như buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu, hãy ngừng sử dụng và thông báo với các bác sĩ.
Hiện nay, trên thị trường có một số dòng sản phẩm viên uống vitamin E rất nổi tiếng của các thương hiệu lớn, có thể kể tới như: Vitamin E Healthy Care 500IU, Kirkland Vitamin E, Blackmores Vitamin E 1000IU,…
Tham khảo: Tham Khảo Cách Dùng Vitamin C Trị Nám Da Mang Lại Hiệu Quả
Bổ sung thông qua thực phẩm
Bổ sung vitamin E thông qua thực phẩm là một cách tự nhiên và an toàn để hỗ trợ điều trị nám da. Dưới đây là một số thực phẩm giàu vitamin E bạn có thể sử dụng.
- Hạt hướng dương: Chứa chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do, cải thiện độ đàn hồi và làm sáng da.
- Hạnh nhân: Giúp giữ ẩm cho da, giảm viêm và làm mờ các vết nám và đốm nâu.
- Hạt phỉ: Chống lại tác động của tia UV, bảo vệ da và ngăn ngừa sự hình thành nám.
- Dầu ô liu: Dưỡng ẩm và làm mềm da, giảm thiểu sự xuất hiện của nám và nếp nhăn.
- Rau cải xoăn: Cung cấp dồi dào chống oxy hóa, tăng cường cải thiện màu và kết cấu da.
- Bơ: Cung cấp độ ẩm và các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp làm sáng và đều màu da.
Lợi ích khi bổ sung vitamin E bằng các loại thực phẩm:
- An toàn: Việc nạp vitamin E qua thực phẩm là cách tự nhiên và an toàn, không lo về việc dùng quá liều hoặc phản ứng phụ như khi dùng viên uống bổ sung.
- Hỗ trợ sức khỏe tổng thể: Thực phẩm giàu vitamin E thường cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, không chỉ làn da đang bị sạm nám.
Tuy nhiên cần lưu ý như sau:
- Tránh nấu quá lâu hoặc ở nhiệt độ quá cao để không làm mất đi hàm lượng vitamin E trong thực phẩm.
- Kết hợp nhiều loại thực phẩm giàu vitamin E trong chế độ ăn để đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết cho cơ thể.
Ưu nhược điểm khi dùng vitamin E chữa nám da
Vitamin E là dưỡng chất quan trọng với làn da, nhưng việc sử dụng bằng cách bổ sung từ các viên uống hoặc bôi ngoài da vẫn có cả ưu điểm và nhược điểm.
Ưu điểm:
- Dễ mua tại các mọi nhà thuốc lớn, nhỏ trên toàn quốc.
- Lợi ích đa dạng cho làn da bao gồm dưỡng ẩm, làm dịu da, ngăn chặn và loại bỏ nám da vùng má, quanh miệng hay nhiều vị trí khác, ngoài ra còn có thể chữa tàn nhang.
- An toàn, ít gây tác dụng phụ.
- Việc sử dụng vitamin E để trị nám có thể áp dụng ngay tại nhà, tiết kiệm chi phí và thời gian so với đến spa.
Nhược điểm:
- Thời gian để thấy kết quả làm giảm nám thường khá dài.
- Người có cơ địa da nhạy cảm có thể bị dị ứng khi sử dụng vitamin E để trị nám.
Do đó, chị em khi có nhu cầu sử dụng cần cân nhắc kỹ lưỡng và không nên coi đây là biện pháp trị nám chính. Hãy kết hợp thêm các cách khác để cho hiệu quả như mong đợi.
Xem thêm: Bật Mí Top 13 Serum Trị Nám Hàn Quốc Tốt Nhất Nên Mua
Một số câu hỏi khác liên quan tới việc trị nám bằng vitamin E
Bên cạnh những thông tin được đưa ra ở trên, cũng có một số câu hỏi nhận được khá nhiều quan tâm của mọi người. Dưới đây là thông tin chia sẻ chi tiết cho bạn đọc.
Vitamin E thích hợp loại da gì?
Thực tế vitamin E có thể dùng cho mọi loại da, từ da thường tới da nhạy cảm. Tuy nhiên, với những người có làn da dầu, da nhạy cảm nên lưu ý. Nếu dùng dạng bôi, hãy thử trên một vùng da nhỏ trước để kiểm tra phản ứng. Đồng thời, sau khi thoa vitamin E cần làm sạch da kỹ lưỡng để tránh khiến da bị bí, bít tắc nhiều hơn.
Vitamin E có làm da dễ bắt nắng hơn không?
Vitamin E không làm da dễ bắt nắng hơn. Trên thực tế, đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và các gốc tự do. Tuy nhiên, trong quá trình trị nám cũng như chăm sóc sau đó, da luôn cần được bảo vệ trước ánh nắng để không kích thích tăng sinh melanin.
Luôn sử dụng kem chống nắng có SPF phù hợp, tránh ra ngoài trời vào khoảng từ 10h sáng đến 4h chiều và hãy che chắn bằng các loại áo, mũ nón, kính râm cho làn da.
Dùng vitamin E trị nám da bao lâu có kết quả?
Thời gian để thấy kết quả khi sử dụng vitamin E trị nám da cần dựa vào các yếu tố: Tình trạng da ban đầu, mức độ nám, cách sử dụng vitamin E, các biện pháp chăm sóc da kết hợp khác.
- Trong vài tuần đầu, bạn có thể cảm thấy làn da mềm mại và được dưỡng ẩm tốt hơn. Một số trường hợp sẽ nhận thấy sự cải thiện nhẹ về độ đều màu da.
- Sau 4 – 6 tuần, các vết nám bắt đầu có những thay đổi trông thấy được và sau 2 – 3 tháng, da có thể sáng hơn, nám mờ đi đáng kể nếu việc sử dụng được duy trì đều đặn.
Tuy nhiên, đây chỉ là khoảng thời gian ước lượng, không thể đảm bảo chính xác đối với mọi người. Do đó, mọi người vẫn cần dựa vào tình trạng thực tế làn da để có kế hoạch phục hồi phù hợp.
Vitamin E trị nám da là một trong những giải pháp được nhiều người áp dụng, tuy an toàn, có hiệu quả nhưng sẽ còn tùy thuộc làn da mỗi người. Do đó, chị em khi có nhu cầu sử dụng hãy cân nhắc kỹ lưỡng, thực hiện chăm chỉ, đúng cách. Đồng thời nên kết hợp thêm những biện pháp khác sẽ giúp làn da nhanh chóng phục hồi hơn.
Xem thêm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!