Vitamin C Trị Nám Da Được Không, Nên Dùng Bằng Cách Nào?

Theo dõi Trung tâm da liễu Đông y Việt Nam goole news

Vitamin C là một trong những thành phần dưỡng chất rất quan trọng với làn da, có tác dụng làm sáng, giảm oxy hóa, mờ thâm sạm. Đặc biệt, từ lâu nhiều người đã lựa chọn sử dụng vitamin C trị nám da với nhiều phương pháp khác nhau. Để tìm hiểu chi tiết về dưỡng chất này đối với việc loại bỏ nám, tàn nhang, mời bạn đọc theo dõi những thông tin dưới đây.

Vitamin C có trị nám được không?

Vitamin C là một trong những loại vitamin rất cần thiết đối với làn da cũng như sức khỏe tổng thể. Đặc biệt trong quá trình chăm sóc da, từ lâu vitamin C đã được ứng dụng vào nhiều sản phẩm làm đẹp với nhiều công dụng nổi bật.

Vitamin C là chất chống oxy hóa tồn tại ở nhiều dạng khác nhau, phổ biến nhất là axit L-ascorbic và axit ascorbic. Tuy nhiên, vitamin C không phải là chất cơ thể có thể tự tổng hợp được, muốn bổ sung sẽ bắt buộc nạp từ các nguồn bên ngoài với nhiều nguồn khác nhau.

Vậy vitamin C có trị nám không?

Các chuyên gia cho biết, vitamin C hoàn toàn trị được nám da, giảm thâm mụn, tàn nhang, dưỡng da sáng hồng. Cơ chế hoạt động của dưỡng chất này như sau:

  • Chống oxy hóa mạnh mẽ: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra. Điều này rất quan trọng vì các gốc tự do có thể kích thích sản xuất melanin, dẫn đến nám.
  • Ức chế sản xuất melanin: Vitamin C ức chế enzym tyrosinase, một enzym quan trọng trong quá trình sản xuất melanin. Bằng cách giảm hoạt động của tyrosinase, vitamin C giúp làm giảm sự hình thành của các đốm nám.
  • Làm sáng và đều màu da: Vitamin C giúp làm mờ các vết nám và tàn nhang, đồng thời làm đều màu da bằng cách tăng cường tái tạo da và loại bỏ các tế bào da chết chứa melanin.
  • Kích thích sản xuất collagen: Nạp đủ vitamin C sẽ thúc đẩy sản xuất collagen, giúp cải thiện kết cấu da và làm giảm sự xuất hiện của các vết thâm nám.

Tham khảo: Tìm Hiểu Về Tế Bào Gốc Trị Nám Da

Vitamin C trị nám là giải pháp được nhiều chuyên gia đánh giá tốt

Cách sử dụng vitamin C trị nám da

Để bổ sung vitamin C cho làn da đang bị nám, có khá nhiều phương pháp khác nhau, cụ thể như sau:

Bổ sung qua ăn uống

Chế độ ăn uống giàu vitamin C không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ trị nám da từ bên trong. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu vitamin C nên được sử dụng thường xuyên để có hiệu quả tốt nhất.

  • Cam và các loại trái cây họ cam quýt: Cam, quýt, chanh, bưởi. Cung cấp một lượng lớn vitamin C giúp làm sáng da, giảm thâm nám và cải thiện sức khỏe tổng thể của da.
  • Dâu tây: Giàu vitamin C và cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa khác giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do.
  • Kiwi: Có hàm lượng vitamin C được đánh giá cao hơn cam.
  • Ớt chuông đỏ và xanh: Nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa.
  • Bông cải xanh: Giảm nám và bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.
  • Cà chua: Bổ sung vitamin C và lycopene, giúp bảo vệ da khỏi tia UV và làm sáng da.
  • Đu đủ: Chứa enzyme papain và vitamin C cho hiệu quả tẩy tế bào chết, làm sáng da và giảm thâm nám.
  • Dứa (thơm): Có nhiều bromelain và vitamin C, giúp cải thiện kết cấu da và giảm viêm.

Để làn da có thể hấp thụ vitamin C trị nám một cách tốt nhất, cần chú ý những điều dưới đây:

  • Ăn khi còn tươi: Hầu hết vitamin C có trong trái cây và rau củ tươi, do đó nên ăn chúng khi còn tươi để tận dụng tối đa lượng vitamin C.
  • Kết hợp với các thực phẩm giàu chất sắt: Vitamin C giúp tăng cường hấp thụ sắt từ thực phẩm, nên kết hợp thực phẩm giàu vitamin C với thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, đậu lăng, rau lá xanh.
  • Tránh nấu quá kỹ: Vitamin C dễ bị phân hủy khi nấu ở nhiệt độ cao, do đó nên tránh nấu quá lâu. Thay vào đó, nên sử dụng phương pháp nấu ăn nhanh như hấp hoặc xào nhẹ.
Có thể nạp vitamin C bằng các thực phẩm quen thuộc hàng ngày

Vitamin C trị nám da dạng uống

Vitamin C dạng uống cũng là một phương pháp hiệu quả để hỗ trợ trị nám da từ bên trong. Khi sử dụng cách bổ sung này, có thể kể tới những lợi ích gồm:

  • Hiệu quả toàn diện: Uống vitamin C không chỉ có lợi cho da mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể, bao gồm tăng cường miễn dịch và chống lão hóa.
  • Dễ dàng bổ sung: Việc uống vitamin C dạng viên hoặc bột dễ dàng và thuận tiện, có thể dễ dàng mang theo bên mình ngay cả khi đi công tác, du lịch.
  • Hỗ trợ từ bên trong: Vitamin C dạng uống giúp cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong, bổ sung dưỡng chất cho các tế bào da, giúp da sáng mịn và đều màu hơn.

Cách sử dụng vitamin C dạng uống để trị nám da:

  • Chọn sản phẩm chất lượng: Chọn các sản phẩm bổ sung vitamin C từ các thương hiệu uy tín, đảm bảo chất lượng và hiệu quả. Các dạng phổ biến bao gồm viên nén, viên nang, bột và nước uống.
  • Liều lượng hợp lý: Liều lượng vitamin C khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là khoảng 65-90 mg, nhưng để đạt hiệu quả trị nám, bạn có thể cần liều cao hơn, thường là từ 500-1000 mg mỗi ngày. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết liều lượng phù hợp với bạn.
  • Kết hợp với thực phẩm giàu vitamin C: Ngoài việc uống bổ sung, hãy bổ sung thực phẩm giàu vitamin C như cam, dâu tây, kiwi, ớt chuông, và bông cải xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày.
  • Thời gian sử dụng: Vitamin C có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng tốt nhất là uống vào buổi sáng để tận dụng tối đa lợi ích. Uống sau bữa ăn giúp tăng cường hấp thụ và giảm nguy cơ kích ứng dạ dày.

Một số sản phẩm bổ sung vitamin C trị nám da đường uống nổi tiếng hiện nay gồm: Now Vitamin C 1000, Vitamin C Healthy Care, DHC Vitamin C, Blackmores Bio Vitamin C, Vitamin C Kirkland,…

Sản phẩm bôi ngoài da

Vitamin C dạng bôi ngoài da hiện nay được sản xuất rất rộng rãi, chứng minh được hiệu quả tốt trong chữa nám da và cải thiện sắc tố da. Đặc điểm nổi bật của vitamin C dạng bôi là:

  • Dễ dàng hấp thụ: Vitamin C dạng bôi có thể được hấp thụ một cách hiệu quả qua da, cho phép chất này thâm nhập vào các lớp biểu bì và tác động trực tiếp lên vùng da cần điều trị.
  • An toàn và không gây kích ứng: Vitamin C là một chất an toàn khi sử dụng ngoài da và ít gây kích ứng. Tuy nhiên, những người có làn da nhạy cảm nên thử nghiệm sản phẩm trên một vùng nhỏ của da trước khi sử dụng trên toàn bộ khuôn mặt.
  • Dễ thêm vào chế độ chăm sóc da hàng ngày: Sản phẩm vitamin C dạng bôi ngoài da thường có dạng serum hoặc kem, dễ dàng sử dụng trong chu trình dưỡng da hàng ngày một cách thuận tiện.

Cách sử dụng vitamin C chữa nám dạng bôi:

  • Chọn sản phẩm chất lượng: Chọn sản phẩm chứa vitamin C ổn định và có nồng độ phù hợp để đảm bảo hiệu quả trong việc trị nám. Nên bắt đầu từ nồng độ thấp nhất cho tới khi da quen dần.
  • Thoa đều lên da: Thoa sản phẩm vitamin C lên da sạch và khô mỗi ngày, thường là vào buổi sáng trước khi sử dụng kem chống nắng.
  • Kiên nhẫn: Cần thời gian để thấy kết quả rõ rệt đối với vitamin C, vì vậy hãy kiên nhẫn trong việc sử dụng sản phẩm.
  • Bảo quản đúng cách: Các sản phẩm serum vitamin trị nám có thành phần chính là vitamin C cần được bảo quản trong tủ lạnh sau khi mở nắp để tránh bị oxy hóa và mất tác dụng.
  • Kết hợp với kem chống nắng: Luôn sử dụng kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn khi sử dụng sản phẩm vitamin C dạng bôi ngoài da, đặc biệt là vào ban ngày.

Một số sản phẩm chăm sóc da vitamin C dạng bôi chất lượng cao hiện nay gồm: Skinceuticals C E Ferulic, Paula’s Choice C15 Super Booster, The Ordinary Vitamin C Suspension 23% + HA Spheres 2%, Mad Hippie Vitamin C Serum, Serum vitamin C Obagi Professional C 10%,…

Tham khảo: Danh Sách 10+ Kem Trị Nám Của Thái Lan

Có khá nhiều dòng sản phẩm vitamin C dạng bôi uy tín hiện nay

Vitamin C dạng tiêm

Vitamin C dạng tiêm là một phương pháp sử dụng vitamin C trực tiếp vào cơ thể thông qua việc tiêm tĩnh mạch hoặc tiêm dưới da. Qua đó có được những lợi ích sau:

  • Hấp thụ tốt hơn: Vitamin C dạng tiêm được tiêm trực tiếp vào cơ thể, giúp tăng cường hấp thụ và hiệu quả cao hơn so với viên uống và dạng bôi.
  • Tác động nhanh chóng: Vì vitamin C được truyền trực tiếp vào cơ thể, sẽ cho các tác động ngay lập tức và mang lại hiệu quả nhanh chóng.
  • Bảo toàn nồng độ cao: Khi tiêm trực tiếp vào cơ thể, vitamin C có thể được duy trì ở nồng độ cao hơn trong huyết thanh, giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa, trị nám da và hỗ trợ quá trình phục hồi da.

Cách sử dụng vitamin C dạng tiêm:

  • Thực hiện bởi chuyên gia y tế: Việc tiêm vitamin C cần phải được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ, nhân viên y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
  • Tuân thủ liều lượng: Đảm bảo đúng liều lượng và lịch trình tiêm được chỉ định bởi bác sĩ hoặc chuyên gia.

Lưu ý khi sử dụng vitamin C dạng tiêm: Trước khi sử dụng vitamin C dạng tiêm, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo rằng việc sử dụng này phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

Vitamin C trị nám da bao lâu có hiệu quả?

Thời gian để thấy hiệu quả của việc sử dụng vitamin C trong việc trị nám da cần dựa vào mức độ và loại nám, tình trạng sức khỏe tổng thể của da, biện pháp sử dụng vitamin C cũng như chế độ chăm sóc da hàng ngày.

Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, việc sử dụng vitamin C dạng bôi ngoài da có thể mang lại kết quả tích cực sau vài tuần đến vài tháng, tùy thuộc vào cơ địa và đặc điểm riêng của làn da của mỗi người.

Đối với những vết nám nhỏ và nhẹ, bạn có thể thấy sự cải thiện rõ rệt sau 3 – 4 tuần bổ sung vitamin C đúng cách. Tuy nhiên, với các vết nám lớn và sâu hơn, việc trị liệu sẽ mất thời gian lâu hơn và bạn có thể cần sử dụng kết hợp nhiều phương pháp trị liệu để đạt được kết quả tối ưu.

Để đảm bảo hiệu quả nhanh chóng, hãy duy trì sự việc sử dụng sản phẩm chứa vitamin C và kết hợp với chế độ chăm sóc da hàng ngày. Cùng với đó là dùng kem chống nắng, làm sạch da cẩn thận, duy trì lối sống lành mạnh. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào hoặc không chắc chắn về cách sử dụng, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc da.

Thời gian để vitamin C phát huiy hiệu quả còn tùy thuộc vào làn da cũng như cách dùng

Vitamin C trị nám da như có được không, dùng như thế nào đã được giải đáp cụ thể trên đây. Bạn đọc nếu cũng đang gặp vấn đề về nám và muốn dùng vitamin C, hãy tham khảo ý kiến từ các chuyên gia da liễu để có phương án bổ sung phù hợp. Không tự ý dùng các loại viên uống hoặc thuốc tiêm tại nhà để tránh xảy ra tác dụng phụ.

Xem thêm:

Cập nhật lúc 08:37 - 17/06/2024
5/5 - (1 bình chọn)
Array

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

messenger
chat zalo