Nám Da Tuổi Dậy Thì: Nguyên Nhân Và Cách Chữa Trị An Toàn

Nám da tuổi dậy thì thường xảy ra từ khoảng 9 – 18 tuổi, đây là giai đoạn cơ thể có không ít thay đổi cả về ngoại hình và tâm sinh lý. Đặc biệt các bạn nữ sẽ rất quan tâm đến làn da, vậy nên nám sẽ dễ khiến người bị có tâm lý mặc cảm, ngại giao tiếp. Vậy cụ thể nám ở thời điểm này xuất phát từ nguyên nhân nào, làm sao để chữa trị?

Nám da tuổi dậy thì là gì?

Nám da ở tuổi dậy thì là hiện tượng xuất hiện các đốm nâu hoặc mảng sậm màu trên da, xảy ra ở tuổi thiếu niên. Đây là một vấn đề da liễu khá phổ biến và có thể ảnh hưởng đến tự tin và tâm lý của các bạn trẻ. Nám da thường xuất hiện ở các vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời như mặt, cổ, và tay.
Đặc biệt, nám không phải vấn đề da liễu có thể tự biến mất nếu không có các cách chữa trị phù hợp, thậm chí có thể lan rộng hơn. Do đó các bạn trẻ nên sớm chú ý chăm sóc, cải thiện làn da.

Tuổi dậy thì bị nám da do nguyên nhân nào?

Nám da ở tuổi dậy thì có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó chủ yếu là sự thay đổi nội tiết tố. Dưới đây là những yếu tố cụ thể gây nám da ở tuổi dậy thì:

• Hormone: Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố, đặc biệt là estrogen và progesterone. Sự thay đổi này có thể làm tăng sản xuất melanin, gây ra các mảng nám trên da.
• Tia UV: Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời mà không bảo vệ da đúng cách có thể gây tổn thương da và kích thích sản xuất melanin, dẫn đến nám da. Tia UVB có thể gây bỏng nắng, còn tia UVA có thể xâm nhập sâu vào da, gây ra các vấn đề lâu dài như nám.
• Di truyền: Nếu trong gia đình có người bị nám da, bạn cũng dễ bị nám hơn. Yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến cách da phản ứng với ánh nắng và các thay đổi nội tiết.
• Mỹ phẩm: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hoặc mỹ phẩm chứa hóa chất mạnh hoặc không phù hợp với loại da của bạn có thể gây kích ứng và làm tăng nguy cơ bị nám da.
• Căng thẳng: Căng thẳng và lo âu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe da. Stress có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, làm da dễ bị tổn thương và tăng nguy cơ xuất hiện nám.
• Dinh dưỡng: Chế độ ăn uống không cân bằng, thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết cho da cũng có thể góp phần gây ra nám.
• Sinh hoạt: Thiếu ngủ, thức khuya, không có lối sống lành mạnh cũng có thể ảnh hưởng đến da.

Xem thêm: Tổng Hợp Các Thông Tin Về Nám Da Vùng Má

Nám da ở giai đoạn dậy thì có biểu hiện thế nào?

Nám da ở giai đoạn dậy thì thường biểu hiện dưới dạng các đốm hoặc mảng da sậm màu hơn so với vùng da xung quanh. Đây là những đặc điểm và triệu chứng cụ thể của nám da trong lứa tuổi này:

• Các đốm hoặc mảng da có màu nâu nhạt đến nâu đậm, đôi khi có thể là màu xám hoặc đen.
• Thường xuất hiện trên các vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời như trán, má, mũi, cằm, vùng quanh miệng. Có thể xuất hiện đối xứng hai bên mặt.
• Các đốm nám có kích thước khác nhau, từ nhỏ như đầu kim đến lớn như đồng xu và hình dạng cũng không đồng đều.
• Da ở vùng bị nám thường không khác biệt về kết cấu so với da bình thường, chỉ khác về màu sắc.
• Nám da không gây đau đớn, ngứa, hay khó chịu về mặt thể chất. Tuy nhiên, nó có thể ảnh hưởng đến tâm lý và sự tự tin của người mắc.
• Nám da thường phát triển dần dần, không xuất hiện đột ngột. Ban đầu có thể chỉ là những đốm nhỏ, sau đó lan rộng và đậm màu hơn.

Nám da tuổi dậy thì tự khỏi được không?

Nám da là vấn đề da liễu không thể tự khỏi dù ở tuổi dậy thì hay bất cứ lứa tuổi nào. Nám là sự gia tăng các hắc sắc tố ăn sâu vào từng tầng biểu bì, nếu không có biện pháp tác động sẽ không thể bị phá hủy. Thậm chí nám còn ngày càng lan rộng và đậm màu hơn. Vì vậy, để lấy lại làn da sáng mịn đều màu, chúng ta bắt buộc phải trị nám ngay từ sớm.

Cách trị nám ở tuổi dậy thì an toàn

Có khá nhiều phương pháp được áp dụng để trị nám da ở tuổi dậy thì, trong đó những cách thường dùng phải kể tới gồm:

Nguyên liệu tự nhiên trị nám da tuổi dậy thì

Đối với những bạn bị nám ở mức độ nhẹ, diện tích bé và không xuất hiện với màu quá đậm, có thể tham khảo các cách trị nám bằng nguyên liệu tự nhiên như sau:

Cám gạo

Vitamin E trong cám gạo có khả năng ngăn chặn sự hình thành melanin, giúp làm sáng da và làm mờ các vết nám. Các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do tác động của các tác nhân bên ngoài như ánh nắng mặt trời.

Cách dùng:

• Trộn cám gạo với nước hoặc sữa tươi để tạo thành hỗn hợp đặc.
• Thoa hỗn hợp lên da mặt sau khi đã làm sạch và lau khô.
• Massage nhẹ nhàng trong khoảng 10-15 phút, sau đó để hỗn hợp trên da trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch và thực hiện mỗi tuần 3 lần.

Chanh tươi

Chanh được cho là có khả năng làm trắng da và làm mờ các vết nám nhờ vào hàm lượng axit citric cao, chất chống oxy hóa và vitamin C. Các tế bào da chết được loại bỏ và kích thích sự tái tạo tế bào mới, giúp da trở nên sáng hơn. Da được bảo vệ tốt hơn trước những ảnh hưởng từ ánh nắng mặt trời.

Cách dùng:

• Trộn nước chanh với nước ấm tỉ lệ 1:1.
• Dùng bông tẩy trang thấm vào hỗn hợp và lau nhẹ nhàng lên vùng da có nám.
• Để nước chanh trên da trong tối đa khoảng 10 – 15 phút, sau đó rửa sạch.
• Dùng đều đặn 2 – 3 lần mỗi tuần để đạt được kết quả tốt nhất.

Nha đam

Nha đam được cho là có khả năng làm trắng da và làm mờ các vết nám nhờ vào hàm lượng axit tự nhiên, enzyme và chất chống oxy hóa. Axit malic và axit citric giúp làm loại bỏ da chết, kích thích tế bào mới tái tạo. Đồng thời tăng cường làm sạch sâu lỗ chân lông, ức chế hoạt động của hắc sắc tố melanin.

Cách dùng:

• Cắt một miếng nha đam đã rửa sạch sẽ và lấy gel bên trong.
• Thoa gel nha đam trực tiếp lên da đã làm sạch và lau khô.
• Để gel khoảng 15 – 20 phút trước khi rửa sạch.
• Hàng tuần nên dùng nha đam trị nám da tuổi dậy thì 3 lần.

Mỹ phẩm chăm sóc da

Trên thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm mỹ phẩm trị nám da tuổi dậy thì, các bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây để sử dụng.

• Kem chống nắng: Là bước quan trọng nhất trong việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV gây nám da. Có thể sử dụng: Neutrogena Ultra Sheer, La Roche-Posay Anthelios, và EltaMD UV Clear.
• Kem làm mờ nám: Có nhiều loại kem làm mờ nám chứa các thành phần như hydroquinone, retinol, vitamin C, và niacinamide. Một số sản phẩm bao gồm Murad Rapid Age Spot and Pigment Lightening Serum, Paula’s Choice Resist Triple-Action Dark Spot Eraser, SkinCeuticals Discoloration Defense.
• Kem dưỡng da làm trắng sáng: Giúp cải thiện tông màu tổng thể của da và làm mờ vết nám. Nên tham khảo lựa chọn: CeraVe Skin Renewing Vitamin C Serum, Olay Luminous Tone Perfecting Cream, Kiehl’s Clearly Corrective Dark Spot Solution.
• Serum làm mờ nám: Ưu tiên những dòng chứa các thành phần như axit hyaluronic, vitamin C, niacinamide, giúp cải thiện sự xuất hiện của các vết nám và tăng cường độ ẩm cho da. Một số sản phẩm như: The Ordinary Alpha Arbutin 2% + HA, Drunk Elephant C-Firma Day Serum, và SkinCeuticals Phyto+.
• Mặt nạ dưỡng trắng da: Cung cấp dưỡng chất giúp làm mờ vết nám và cải thiện tình trạng da tổng thể. Những dòng mặt nạ được đánh giá tốt gồm:Dr. Jart+ Dermask Micro Jet Clearing Solution, BNBG, My Beauty Diary.

Các sản phẩm này nhìn chung đều được đánh giá tốt, an toàn với da và có nhiều chuyên gia khuyên dùng. Bạn nên căn cứ vào tình trạng da cụ thể của bản thân để có sự lựa chọn hợp lý nhất.

Laser trị nám da

Trong trường hợp nám da nặng, lan rộng, có thể áp dụng phương pháp laser nhưng cần lựa chọn địa chỉ uy tín, đáng tin cậy. Những công nghệ trị nám từ laser hiện nay gồm có:

• Laser CO2 fractional.
• Laser Q-switched Nd:YAG.
• Laser picosecond.
• Laser Fraxel.
• Laser IPL.

Những kỹ thuật này giúp loại bỏ nhanh chóng những tế bào đã bị tổn thương, tế bào mới được kích thích sản sinh khỏe mạnh hơn. Hắc sắc tố melanin nhanh chóng được phá hủy và cải thiện kết cấu của từng tầng da. Laser sẽ cần thực hiện liệu trình nhiều lần để đảm bảo cho hiệu quả tối ưu, vì vậy cũng cần có sự chuẩn bị chi phí thật tốt. Ngoài ra, sau đó bạn vẫn cần có các biện pháp chăm sóc da khoa học để tránh nguy cơ tái phát nám.

Hiện nay, các trường hợp bị nám da ở tuổi dậy thì thường không được khuyến khích việc sử dụng thuốc. Bởi chủ yếu nguyên nhân xuất phát từ sự thay đổi hormone khi dậy thì hoặc do cách ăn uống, sinh hoạt hàng ngày. Khi cơ thể đã trưởng thành thật sự, nội tiết ổn định sẽ kiểm soát nám tốt hơn. Việc dùng thuốc chỉ áp dụng khi thật sự cần thiết theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Tham khảo: Bắn Laser Trị Nám Thực Hiện Thế Nào, Chi Phí Bao Nhiêu?

Cách hạn chế nám phát triển mạnh ở tuổi dậy thì

Để hạn chế sự phát triển mạnh mẽ của nám da ở tuổi dậy thì, bạn có thể thực hiện một số biện pháp phòng ngừa sau đây:

• Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi trời âm u hoặc mưa. Bởi tia UV luôn xuất hiện và tấn công vào làn da.
• Cố gắng tránh ra ngoài nắng nóng và ánh nắng mặt trời mạnh vào giữa trưa, khi tia UVB làm tổn thương da mạnh nhất.
• Nếu bắt buộc cần ra ngoài, hãy đeo nón rộng và khẩu trang, kính râm mặt để bảo vệ da.
• Chọn các sản phẩm chăm sóc da chứa những thành phần dịu nhẹ, không gây kích ứng. Tránh sử dụng các sản phẩm làm đẹp chứa cồn, chất tạo màu, và paraben. Hóa chất này có thể làm kích thích tăng sự sản xuất melanin, dẫn đến sự xuất hiện của nám da.
• Ăn uống giàu vitamin và khoáng chất, bao gồm nhiều rau củ, hoa quả, protein từ thịt gia cầm và cá, các loại ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế tối đa việc sử dụng thức ăn nhanh, đồ uống có gas, thực phẩm giàu đường và chất béo.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm với thành phần lành tính đều đặn hàng ngày để duy trì độ ẩm cho da.

Nám da tuổi dậy thì là vấn đề không ít bạn đang gặp phải. Khi này, cần theo dõi tình trạng da và lựa chọn biện pháp cải thiện phù hợp. Không nên tùy ý mua các dòng kem trộn về sử dụng để tẩy trắng nhanh vì da sẽ bị tổn thương nghiêm trọng về sau. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp bạn đọc có thêm nhiều kinh nghiệm để chăm sóc làn da thật tốt.

Tìm hiểu thêm:

• Top 13 Serum Trị Nám Hàn Quốc Tốt Nhất
• Kem Trị Nám Nên Dùng Sản Phẩm Nào?