Da Nhiễm Corticoid Nên Ăn Gì
Thực phẩm chơi vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ làn da đang phải đối mặt với tình trạng nhiễm Corticoid. Đối với những người phải đối diện với tình trạng này, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp cải thiện tình trạng da và tăng cường sức khỏe làn da. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên thêm vào bữa ăn:
Thực phẩm tốt cho da nhiễm Corticoid:
- Thức ăn giàu vitamin và khoáng chất: Tăng cường rau xanh, quả cảm, và ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất.
- Omega3 và Omega6: Hải sản như cá hồi, chia seeds, hạt lanh, dầu hạt lanh giúp cải thiện tình trạng da.
- Chế độ ăn giàu chất xơ: Rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, và hạt giống chia là nguồn chất xơ tốt, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng.
- Thực phẩm chứa kẽm: Hạt hạt bí ngô, thịt gia cầm, cá, đậu nành là những nguồn kẽm quan trọng để hỗ trợ quá trình tái tạo da.
- Bổ sung protein có lợi: Thực phẩm như thịt gia cầm, cá, quả cầu dừa, đậu nành giúp duy trì cấu trúc và độ đàn hồi của da.
- Uống nhiều nước: Nước giúp cung cấp độ ẩm cho da, giữ cho da không bị khô và giảm tình trạng ngứa.
Thực phẩm nên kiêng khi da nhiễm Corticoid:
- Rượu bia và chất kích thích: Có thể kích thích tình trạng da nhiễm Corticoid, gây kích ứng và làm tổn thương da.
- Thực phẩm giàu tinh bột và đường: Giảm tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột để hạn chế tác động tiêu cực đối với da.
- Một số loại thịt và hải sản: Thực phẩm có thể gây kích ứng như thịt đỏ, thịt gia cầm có thể được giảm lượng để kiểm soát tình trạng da.
- Giảm tiêu thụ caffeine và thức uống có ga: Làm tăng kích ứng và gây sự căng thẳng cho da nhiễm Corticoid.
Lưu ý rằng mỗi người có cơ địa khác nhau, vì vậy việc điều chỉnh chế độ ăn cần được thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể.
Da nhiễm corticoid là tình trạng da bị tổn thương, gặp tình trạng viêm nhiễm mãn tính do sự tích tụ của chất độc corticoid trong một thời gian dài và qua con đường bôi trực tiếp lên da. Một vài dấu hiệu nhận biết khi da nhiễm Corticoid như tình trạng da mẩn đỏ, nóng rát, có sự xuất hiện của những đốm mụn li ti do sự giãn mạch máu sâu trong da gây xung huyết. Vậy khi da nhiễm Corticoid nên ăn gì và kiêng ăn gì để giúp bệnh mau khỏi? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.
Thông tin tổng quan về da nhiễm corticoid
Da bị nhiễm Corticoid là hiện tượng da bị mài mòn và tổn thương, viêm nhiễm trong thời gian dài do độc tố Corticoid. Thông thường, da thường bị rơi vào tình trạng này thông qua con đường bôi trực tiếp lên da khi sử dụng thuốc bôi hoặc mỹ phẩm.
Corticoid là một loại chất có tác dụng chính là chống dị ứng, kháng viêm và ức chế hệ miễn dịch thường được dùng nhiều trong các loại thuốc và mỹ phẩm. Khi sử dụng các sản phẩm có chứa Corticoid liên tục trong thời gian dài, sử dụng sai cách và sai nồng độ da sẽ bị tích tụ độc tố và gây tổn thương da nghiêm trọng từ sâu bên trong.
Đối tượng dễ bị nhiễm Corticoid phải kể đến chính là các chị em phụ nữ - những người có nhu cầu làm đẹp cao bằng việc sử dụng mỹ phẩm, kem bôi hoặc các loại thuốc, rượu thuốc. Bạn có thể nhận ra dấu hiệu da nhiễm Corticoid là khi da có dầu hiệu bị giãn mao mạch gây xung huyết, khiến các nốt mụn nhỏ li ti nổi lên trên bề mặt da, da có dấu hiệu sưng đỏ, nóng rát vô cùng khó chịu. Nếu không được điều trị đúng cách, tình trạng viêm nhiễm này có thể trở nên nghiêm trọng hơn gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.
Nguyên nhân hàng đầu khiến da bị nhiễm Corticoid chính là tình trạng sử dụng Corticoid quá mức trong thời gian dài. Khi độc tố tích tụ quá nhiều vượt quá mức độ an toàn cho da, chúng sẽ sản sinh độc tố và tấn công trực tiếp vào biểu bì da gây viêm nhiễm. Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến hiện tượng tích tụ Corticoid trên da dễ gặp hiện nay.
- Sử dụng các loại kem trộn với mục đích dưỡng da, chăm sóc da. Sau khi dùng thì nhanh chóng có được có được kết quả, giá thành không quá cao nên tích cực sử dụng liên tục trong thời gian dài.
- Dùng thuốc bôi trị mụn, nám, tàn nhang theo kê đơn của bác sĩ chuyên khoa, thấy có hiệu quả nên sau khi dùng hết liệu trình tự ý mua thêm thuốc dùng dẫn đến tình trạng da nghiện Corticoid.
- Mua và sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, kém chất lượng khiến da bị ảnh hưởng, tổn thương và nhiễm độc Corticoid.
- Do dùng các mỹ phẩm tại một số cơ sở thẩm mỹ không uy tín, không được xử lý kịp thời dẫn đến da nhiễm Corticoid nghiêm trọng.
Với bất kỳ nguyên nhân nào, bạn cũng cần tìm được cho mình các giải pháp điều trị và phục hồi da phù hợp. Tránh việc tự xử lý tại nhà vì nó có thể khiến tình trạng nhiễm độc da trở nên nặng hơn.
Da mặt bị nhiễm corticoid có thể trở nên nặng hơn nếu không được chữa trị và phát hiện kịp thời. Bởi vậy, mỗi người cần phải nắm rõ được cho mình các biểu hiện cụ thể của tình trạng da liễu này để có các giải pháp khắc phục hiệu quả. Để có thể nhận biết da mặt nhiễm corticoid, bạn cần chú ý đến một số đặc điểm cụ thể sau đây:
1. Dấu hiệu da bị nhiễm corticoid nhẹ
Da nhiễm Corticoid thường được chia ra làm các giai đoạn khác nhau từ nặng đến nhẹ. Với những người da nhiễm độc corticoid ở mức độ nhẹ và vừa, các biểu hiện nhiễm độc có thể nhận thấy bằng mắt thường như sau:
- Sau khi bôi mỹ phẩm hoặc thuốc, da nhanh chóng láng mịn và căng bóng chỉ sau một vài lần sử dụng.
- Da trắng bật tông rõ rệt chỉ sau vài lần bôi thuốc, các mụn cám trên da cũng giảm đi nhanh chóng.
- Da có độ đàn hồi rõ rệt, căng mọng, các chân nám hoặc tàn nhang trên da cũng nhanh chóng mờ đi.
- Các vết nhăn trên da mặt biến mất, da căng mọng và có dấu hiệu bong tróc nhẹ.
2. Dấu hiệu da nhiễm corticoid nặng
Khi các biểu hiện da mặt nhiễm corticoid trở nên nghiêm trọng hơn, bạn có thể cảm nhận được những sự thay đổi rõ rệt theo hướng tiêu cực với mức độ tổn thương nghiêm trọng. Các đặc điểm cụ thể là:
- Vùng da thường bôi mỹ phẩm có tông màu trắng bạch nhợt nhạt hơn so với những vùng da khác.
- Da ngứa ngáy râm ran như bị châm chích, da căng và đỏ ửng, phù nước, da bong nhiều gây đau rát.
- Da trở nên mỏng và nhạy cảm hơn, khô sần, ửng đỏ và bắt đầu lộ các mạch máu.
- Da cũng có thể bị nóng rát nghiêm trọng, teo da khiến da nhăn nheo như người già.
- Các vết nám tàn nhang xuất hiện trở lại đậm màu, lan rộng, các cốt mụn trên da mặt nổi dày đặc, có thể có mủ ở đầu nhân mụn nếu tình trạng viêm nhiễm quá nghiêm trọng.
- Viêm da kích thích, mao mạch giãn nghiêm trọng gây ra hiện tượng xung huyết dưới da, viêm da tăng tiết bã nhờn.
Khi thấy các biểu hiện da nhiễm Corticoid đã chuyển sang giai đoạn quá nặng, bạn tuyệt đối không nên chủ quan mà cần tiến hành điều trị ngay lập tức. Nếu để tình trạng này kéo dài, da mặt của bạn có thể bị viêm nhiễm nặng và gây ra những biến chứng nguy hiểm.
Da nhiễm Corticoid nên ăn gì?
Dưới đây là những thực phẩm mà người bệnh cần bổ sung vào chế độ ăn của mình, giúp làn da mau chóng được phục hồi, cụ thể như sau:
Thức ăn giàu vitamin và khoáng chất
Khi da nhiễm corticoid, việc duy trì một chế độ ăn giàu vitamin và khoáng chất là quan trọng để hỗ trợ sức khỏe của da trong quá trình điều trị. Các chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo tế bào da, duy trì độ ẩm, và giảm nguy cơ các tác động phụ có thể xuất hiện do sử dụng corticoid.
Vitamin như A, C, D, và E cùng với khoáng chất, đóng vai trò quan trọng, giúp làn da khỏe mạnh, kiểm soát quá trình tái tạo tế bào, làm giảm tình trạng viêm, và tăng cường khả năng phục hồi của da.
Có nhiều loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất có thể kể đến như : Cà chua, rau chân vịt, rong biển, cà rốt, đậu đen, cam, dâu, chuối,....
Omega-3 và Omega-6
Khi bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều Omega-3 và Omega-6 sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực cho da. Cả hai loại axit béo này đều có khả năng chống viêm, giúp kiểm soát quá trình viêm nhiễm trong cơ thể. Ngoài ra, Omega-3 và Omega-6 cũng có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cho da. Bổ sung 2 loại dưỡng chất này không chỉ giúp làm dịu làn da khô và mất nước, mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi của da sau khi trải qua các vấn đề do sử dụng corticoid.
Omega-3 và Omega-6 thường có trong cá hồi, hạt óc chó, hướng dương, hạt chia, dầu hạt bí ngô, dầu đậu nành,...
Chế độ ăn giàu chất xơ
Khi da nhiễm corticoid, việc xây dựng một chế độ ăn giàu chất xơ có thể mang lại nhiều lợi ích cho da và sức khỏe cơ thể. Chất xơ là một thành phần quan trọng giúp duy trì sự cân bằng và giảm tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Vì vậy, tình trạng viêm nhiễm sẽ được kiểm soát một cách nhanh chóng. Hơn nữa, chất xơ giúp duy trì độ ẩm cho da từ bên trong, hỗ trợ giảm tình trạng da khô và mất nước, là một vấn đề thường gặp khi da nhiễm corticoid.
Rau củ quả là thực phẩm có chứa nhiều chất xơ như rau chân vịt, bắp cải, cà rốt, cải Kale, bí ngô, súp lơ, cải xoăn, quả mâm xôi, quả dâu,...
Thực phẩm chứa kẽm
Kẽm là một khoáng chất có nhiều ảnh hưởng tích cực đối với quá trình phục hồi và bảo vệ da. Hợp chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào, giúp da phục hồi nhanh chóng sau khi bị ảnh hưởng bởi corticoid. Việc bổ sung kẽm có thể hỗ trợ quá trình lành và giảm thời gian hồi phục.
Một số tác động phụ của corticoid có thể liên quan đến mất kẽm trong cơ thể. Việc duy trì mức kẽm cân đối có thể giúp giảm nguy cơ các vấn đề liên quan đến sự thiếu hụt kẽm, như giảm trí nhớ, giảm sức mạnh cơ, hoặc tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Một vào thực phẩm chứa nhiều kẽm có thể kể đến như thịt, cây họ đậu, các loại hạt, trứng, rau cải xanh, rau bina,...
Bổ sung protein có lợi
Protein giúp tăng cường quá trình tái tạo tế bào, giảm thời gian phục hồi và hỗ trợ quá trình lành chấn thương của da, đặc biệt là khi da gặp vấn như nhiễm corticoid. Ngoài ra, protein giúp duy trì độ đàn hồi của da, hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, một loại protein quan trọng cho sự đàn hồi của da. Điều này có thể giúp da trở nên mịn màng, săn chắc. Khi ăn nhiều thực phẩm chứa protein còn giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ duy trì độ ẩm cho da, giảm tình trạng da khô.
Protein dồi dào trong các loại thịt, nấm, ngũ cốc, sữa, phô mai, trứng, đậu nành, Quinoa,…
Uống nhiều nước
Uống đủ nước là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để chăm sóc da, đặc biệt là khi đang phải đối mặt với tình trạng da nhiễm corticoid. Nước không chỉ giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho da mà còn có nhiều tác động tích cực khác đối với sức khỏe của làn da.
Nước giúp loại bỏ độc tố và chất cặn từ cơ thể, ngăn chặn tác động tiêu cực của các chất gây hại từ môi trường.
Nước cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào, bao gồm cả tế bào da. Việc duy trì quá trình này giúp da nhanh chóng hồi phục và giảm tình trạng tổn thương do corticoid.
Những thực phẩm nên kiêng khi da nhiễm Corticoid
Trong chế độ ăn hằng ngày, bạn nên lưu ý đối với những thực phẩm như sau:
Rượu bia và chất kích thích
Trong quá trình điều trị da nhiễm corticoid, việc kiêng chất kích thích như rượu bia là yếu tố quan trọng để tránh tình trạng da trở nên nghiêm trọng hơn. Các loại đồ uống có chứa các chất kích thích sẽ gây ra nhiều vấn đề có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình điều trị và tình trạng da. Thậm chí có thể gây kích ứng, đặc biệt là khi da đang trong tình trạng nhạy cảm hoặc tổn thương do tác động của corticoid. Sự kích ứng này có thể dẫn đến tình trạng đỏ, sưng, hoặc nguy viêm nhiễm vô cùng cao.
Thực phẩm giàu tinh bột và đường
Ngoài các chất kích thích, bạn cũng nên hạn chế ăn những thực phẩm giàu tinh bột và đường. Thực phẩm này có thể gây tăng đột ngột đường huyết và kích thích sản xuất insulin. Sự biến động này sẽ dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm trong cơ thể, gây kích ứng, đỏ, hoặc tăng nguy cơ xuất hiện các vấn đề nghiêm trọng về da khác.
Hạn chế hoặc tránh thực phẩm giàu tinh bột và đường không chỉ giúp kiểm soát tình trạng da mà còn hỗ trợ duy trì sự cân bằng nội tiết tự nhiên của cơ thể.
Một số loại thịt và hải sản
Thịt đỏ, như thịt bò và cừu, hải sản bao gồm tôm, cua, cá, và ghẹ được biết đến là giàu chất béo và protein, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên đối với trường hợp da nhiễm Corticoid, có thể gây kích ứng với một số người bệnh có cơ địa nhạy cảm, thúc đẩy sự xuất hiện của mụn và các vấn đề khác.
Tuy nhiên, cũng có những loại hải sản như cá hồi, cá ngừ, và cá thu, chứa nhiều acid béo Omega-3, được khuyến cáo trong chế độ ăn của những người có vấn đề da. Acid béo Omega-3 có tính chất giảm đau và chống viêm, có thể hỗ trợ trong quá trình quản lý tình trạng viêm da.
Giảm tiêu thụ caffeine và thức uống có ga
Khi tình trạng da nhạy cảm, bạn cũng nên hạn chế thức uống có ga và caffeine. Đây đều là những đồ uống có hương vị ngon, thường xuất hiện trong các bữa ăn hằng ngày nhưng khi da có vấn đề, nó có thể gây kích ứng và khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn. Để hỗ trợ quá trình lành lại của da, việc giảm lượng caffeine và thức uống có ga sẽ là một quyết định đúng đắn..
Lưu ý gì trong chế độ ăn uống hằng ngày khi da nhiễm Corticoid
Khi da nhiễm corticoid, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng trong chế độ ăn uống hằng ngày như sau:
- Bổ sung nhiều các loại rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, đạm, và canxi để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng để duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể.
- Uống đủ nước hàng ngày để duy trì độ ẩm cho da và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
- Một số thực phẩm có thể kích thích da, như thực phẩm chứa nhiều gia vị, thực phẩm nồng, thực phẩm chứa hóa chất phụ gia.
- Cân bằng chế độ dinh dưỡng, không nên kiêng tuyệt đối mà chỉ nên hạn chế trong một khoảng thời gian nhất định và ăn với số lượng được chỉ định.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng chế độ ăn phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn.
- Nếu tình trạng da không được cải thiện, có dấu hiệu nghiêm trọng hơn, bạn hãy ngay lập tức kiên hệ với bác sĩ để được xử lý kịp thời.
Bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc da nhiễm Corticoid nên ăn gì và nên kiêng gì để tình trạng da sớm được cải thiện. Hãy xây dựng một chế độ ăn phù hợp với bản thân để luôn có một cơ thể khỏe mạnh. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể liên hệ với chúng tôi để được giải đáp trong thời gian sớm nhất.
Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ CKII Lê Phương
- GĐ Chuyên Môn
- Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ CKII
- Bác sĩ Y học cổ truyền
- Gần 40 năm
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!