Bắn Mụn Thịt Kiêng Ăn Gì Và Nên Ăn Gì Để Nhanh Khỏi?

Sau khi thực hiện bắn mụn thịt, làn da của bạn sẽ cần thời gian để hồi phục và tái tạo. Trong giai đoạn này, việc kiêng cữ đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa viêm nhiễm, giảm thiểu nguy cơ để lại sẹo và giúp da nhanh lành. Để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần hiểu rõ bắn mụn thịt kiêng ăn gì và bắn mụn thịt nên ăn gì để hỗ trợ quá trình phục hồi của da.

Bắn mụn thịt kiêng ăn gì?

Theo các chuyên gia da liễu, 48h đầu tiên sau khi thực hiện bắn mụn thịt là khoảng thời gian quan trọng. Bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt các chế độ ăn để có được kết quả điều trị như mong muốn. Trước tiên là cần nắm được đốt mụn thịt kiêng ăn gì:

1. Kiêng ăn thịt bò

Thịt bò là nguồn cung cấp protein dồi dào, nhưng lại không phải là lựa chọn lý tưởng sau khi bắn mụn thịt. Thịt bò có thể làm tăng nguy cơ để lại vết thâm trên da, khiến vết thương lâu lành hơn. Việc kiêng thịt bò trong thời gian này sẽ giúp hạn chế tối đa tình trạng sạm màu và thâm sẹo sau khi da đã hồi phục.

2. Hải sản

Hải sản là một nhóm thực phẩm dễ gây kích ứng và ngứa ngáy cho da, đặc biệt khi bạn vừa trải qua quá trình bắn mụn. Các loại hải sản như tôm, cua, ghẹ chứa nhiều histamin, một chất có thể làm gia tăng phản ứng viêm và ngứa rát trên da. Điều này không chỉ làm chậm quá trình lành vết thương mà còn tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Vì vậy, nếu bạn sử dụng các thực phẩm này sau khi đốt mụn thịt, khả năng sẹo lồi là rất cao. Đặc biệt là với những người có cơ địa nhạy cảm.

3.Thực phẩm cay, nóng, đồ ăn nhanh

Các loại thực phẩm cay, nóng là những món ăn khi dung nạp vào cơ thể sẽ khiến thân nhiệt tăng lên hoặc dễ nhận biết nhất là bạn sẽ có cảm giác nóng trong người, rát ở lưỡi khi mới ăn xong. Một số món ăn điển hình có thể kể đến như:

• Các món ăn chứa ớt, bột ớt: Mì cay, lẩu thái cay, tokbokki.
• Các loại hoa quả nhiệt đới: Vải, mít, sầu riêng, xoài,…
• Đồ ăn nhanh, chứa nhiều dầu mỡ như: Gà rán, khoai tây chiên,…

Các thực phẩm này khi ăn vào sẽ khiến bạn dễ bị nóng trong, da mẩn đỏ, nếu hệ bài tiết không đào thải được hết sẽ đào thải qua da gây hiện tượng dị ứng, ngứa rát da, không có lợi cho những người mới điều trị mụn thịt. Các vết mụn thịt mới đốt xong sẽ khó lành hơn.

4. Chất kích thích, đồ uống có cồn

Cũng tương tự như nhóm thực phẩm cay, nóng, các loại đồ uống có cồn và chất kích thích khi đưa vào cơ thể mà chưa kịp đào thải, hệ bài tiết sẽ đào thải qua da và khiến da dễ bị tổn thương, các vết đốt mụn thịt dễ bị nổi vảy và để lại sẹo.

5. Rau muống

Mặc dù rau muống là một loại rau xanh tốt cho sức khỏe, nhưng lại không phải là thực phẩm lý tưởng sau khi bắn mụn thịt. Rau muống có khả năng kích thích quá trình tái tạo da quá mức, dẫn đến nguy cơ hình thành sẹo lồi tại vùng da vừa bắn mụn. Để tránh tình trạng này, bạn nên tạm thời kiêng rau muống cho đến khi vết thương hoàn toàn lành.

Xem thêm:

• Đốt Mụn Thịt Bao Nhiêu Tiền? Có Đắt Không? [Hỏi – Đáp]
• Danh sách thuốc chữa mụn thịt hiệu quả nhất năm 2024

Bắn mụn thịt nên ăn gì để da nhanh lành?

Ngoài việc nắm được bắn mụn thịt kiêng ăn gì thì bạn cũng cần biết những nhóm thực phẩm giúp da hồi phục nhanh hơn, bao gồm:

1. Rau xanh, trái cây

Nhóm rau xanh và trái cây được coi là “thực phẩm vàng” rất tốt cho làn da. Rau quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất, rất tốt cho hệ bài tiết, giúp thanh lọc cơ thể và làm mát da. 

Bạn nên chọn các loại rau có màu xanh đậm, trái cây có màu đỏ đậm (tránh các loại trái cây nhiệt đới gây nóng trong) để cung cấp thêm vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho làn da. Lượng vitamin C này còn góp phần giúp bạn hạn chế các vết sẹo thâm sau đốt mụn thịt.

2. Ăn nhiều thực phẩm có vitamin E

Vitamin E được coi là “thần dược” của làn da, vì vậy nếu bạn muốn làn da hồi phục nhanh thì hãy tích cực ăn những món ăn chứa nhiều loại vitamin này. Vitamin E giúp da được cung cấp độ ẩm, đàn hồi và kích thích sản sinh tế bào tái tạo da, giúp da nhanh lành, săn chắc.
Các loại thực phẩm có chứa vitamin E có thể kể đến bao gồm: Hạt dẻ, đu đủ, rau bina, bơ, dầu thực vật,… Đây còn là những thực phẩm chống lão hóa vô cùng tốt.

3. Uống nhiều nước

Uống đủ nước là yếu tố không thể thiếu trong quá trình hồi phục da sau khi bắn mụn thịt. Nước giúp duy trì độ ẩm cho da, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày, bạn nên uống từ 2-3 lít nước để giữ cho da luôn mềm mại, căng mịn và nhanh chóng hồi phục.

4. Thực Phẩm Giàu Omega-3

Omega-3 là một loại axit béo không no có tác dụng chống viêm và hỗ trợ quá trình tái tạo da. Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, hạt chia và hạt lanh là nguồn cung cấp Omega-3 tuyệt vời. Việc bổ sung Omega-3 sau khi bắn mụn thịt sẽ giúp giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm và hỗ trợ quá trình làm lành vết thương hiệu quả.

Những lưu ý sau đốt mụn thịt để da nhanh hồi phục

Ngoài việc xác định xem bắn mụn thịt kiêng ăn gì và nên ăn gì thì bạn cần lưu ý những vấn đề sau để làn da nhanh hồi phục:

• Tránh chạm vào vùng da mới đốt mụn thịt để tránh gây tổn thương.
• Vệ sinh vùng da mới đốt mụn thịt bằng nước muối sinh lý, sử dụng bông thấm nhẹ nhàng và làm sạch.
• Cần tránh tắm nước nóng hoặc xông hơi trong thời gian sau khi đốt mụn thịt.
• Hạn chế tối đa sử dụng mỹ phẩm lên vùng da đốt mụn thịt, kể cả sữa tắm, kem dưỡng.
• Nên mặc các trang phục rộng rãi, tránh mặc đồ bó sát khiến các vết đốt mụn thịt lâu lành.
• Không tẩy tế bào chết tại khu vực đốt mụn thịt trong thời gian 2-3 tuần sau điều trị.
• Che chắn kĩ, tránh nắng cho vùng da mới thực hiện đốt mụn thịt.
• Khi mới đốt mụn thịt xong, bạn cần hạn chế để vùng da điều trị tiếp xúc với nước theo thời gian được chỉ định.

Trên đây là các thông tin để bạn nắm được bắn mụn thịt kiêng ăn gì và nên ăn gì để làn da mau lành. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng quyết định hiệu quả điều trị nên bạn cần lưu ý để xây dựng thực đơn tốt nhất cho làn da.

Xem thêm thông tin:

• Đốt Mụn Thịt Kiêng Nước Bao Lâu? Chế Độ Chăm Sóc
• Đốt Mụn Thịt Bao Lâu Thì Hết Thâm? Chăm Sóc Da Như Spa