Cách Trị Sạm Da
Để điều trị sạm da hiệu quả, bạn có thể thực hiện các phương pháp sau đây:
Cách trị sạm da bằng phương pháp tự nhiên:
- Chanh tươi: Chứa nhiều vitamin C và axit citric, giúp làm sáng da, làm mờ vết thâm và đồng thời kích thích tái tạo tế bào mới.
- Nha đam: Cung cấp nước và dưỡng chất cho da, giảm sưng, làm dịu và tái tạo tế bào da, giúp da trở nên mềm mại và sáng hơn.
- Cà chua: Chứa lycopene, một chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự hình thành melanin, làm sáng da và giảm tình trạng sạm màu.
- Bột cà phê: Cà phê có tác dụng làm sáng da, tăng cường tuần hoàn máu, giúp da trở nên tươi mới và mịn màng.
- Bột yến mạch: Nâng cao độ ẩm cho da, giúp da trở nên mềm mại, đồng thời chứa các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da.
- Dầu dừa: Dầu dừa cung cấp độ ẩm, giúp tái tạo tế bào da, đồng thời giảm sự xuất hiện của các vết thâm và sạm da.
Cách điều trị bằng Tây y:
- Sử dụng các sản phẩm chứa Acid, Hydroquinone: Các chất này giúp làm trắng da bằng cách làm giảm sản xuất melanin, làm mờ vết thâm và tăng cường sáng da.
- Retinoid: Giúp kích thích sự tái tạo tế bào da, cải thiện kết cấu da và làm mờ vết thâm.
- Peel da hóa học: Quá trình này giúp loại bỏ tế bào da cũ, làm sáng da mới, và giảm tình trạng sạm màu.
- Peel da bằng laser: Công nghệ laser có thể loại bỏ lớp tế bào da cũ, kích thích sự sản xuất collagen và làm sáng da.
- Liệu pháp xung ánh sáng cường độ cao (IPL): Giúp giảm sự xuất hiện của nám và tăng cường sự đồng đều màu da.
Lưu ý: Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp trị liệu nào, nên thảo luận với chuyên gia da liễu để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Tình trạng sạm da, nám da thường là dấu hiệu của việc tăng cao sắc tố melanin trong da. Điều này sẽ dẫn đến sự xuất hiện của các vết đậm màu hoặc các khu vực da có màu sậm hơn so với phần da xung quanh. Ngoài ra, vùng da bị sạm thường sần sùi, không mịn màng. Tình trạng này có thể xuất hiện trên da của bất kỳ đối tượng nào, không phụ thuộc vào giới tính hay độ tuổi của họ. Vậy có những cách trị sạm da nào hiệu quả? Cùng tìm câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây.
Sạm da là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu
Sạm da là tình trạng mà da bắt đầu xuất hiện những đốm đen hoặc mảng da có màu sậm hơn so với phần còn lại do tăng sắc tố melanin. Sạm da có thể xuất hiện ở bất kỳ ở vị trí nào trên cơ thể, bao gồm khuôn mặt, tay, chân, cổ, và nhiều vùng khác. Những vết sạm có thể có màu nâu nhạt, nâu đậm hoặc thậm chí là sạm đen với kích thước đa dạng từ nhỏ đến lớn tùy vào mỗi cơ địa.
Điều đặc biệt là sạm da không phụ thuộc vào độ tuổi hay giới tính. Tuy nhiên, nhóm người thường xuyên phải đối mặt với vấn đề này nhiều nhất là phụ nữ ở độ tuổi 30-40, phụ nữ mang thai và phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh. Ngoài ra, những người tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời cũng có khả năng cao gặp tình trạng này.
Tình trạng sạm da xuất hiện trên da là do các nguyên nhân:
Dấu hiệu của bệnh lý
Một số bệnh lý có thể ảnh hưởng đến lượng melanin được sinh ra trong cơ thể, khiến tình trạng sạm da xuất hiện. Các vấn đề về gan, như xơ gan, viêm gan hay suy gan có thể làm cho quá trình loại bỏ chất cặn và độc tố khỏi cơ thể trở nên không hiệu quả, gây tích tụ chất độc và ảnh hưởng đến sự đồng đều của sắc tố da.
Yếu tố di truyền
Người Việt Nam nói riêng hay người Châu Á nói chung đều mang trong mình một làn da vàng, không trắng sáng như tone màu da của người Châu Âu. Nếu bố hoặc mẹ có tình trạng da sạm đen thì rất có thể con cái cũng sẽ sở hữu làn da như vậy và cho tới khi trưởng thành sẽ càng rõ rệt hơn.
Yếu tố dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày không hợp lý, thiếu các dưỡng chất cần thiết cũng là một nguyên nhân quan trọng gây sạm màu da. Khi cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, làn da không được nuôi dưỡng đầy đủ, điều này có thể tăng nguy cơ nhiễm melamine, làm cho da trở nên khô, thiếu sức sống và thậm chí thay đổi tone màu.
Làn da không đủ ẩm
Nếu bạn thường xuyên không uống nước hay uống nước quá ít sẽ khiến da tiết thiếu dầu nhờn hoặc không được dưỡng ẩm kịp thời. Đây là yếu tố khiến da bị khô, dễ bị kích thích bởi các yếu tố môi trường như gió, nắng, hay không khí lạnh. Tình trạng khô da có thể dẫn đến việc da trở nên sạm màu, xuất hiện nám và có khả năng xuất hiện các nếp nhăn, tạo điều kiện cho các vấn đề da khác phát triển.
Tác động của tia UV
Tác nhân gây sạm da phổ biến nhất là do sự tác động của ánh nắng mặt trời. Nếu làn da không được bảo vệ đúng cách với kem chống nắng và các biện pháp che chắn, tác động của tia UV có thể kích thích quá trình sản sinh melanin, gây ra sự tăng sắc tố da. Đồng thời, tác động này cũng có thể làm tổn thương da, khiến tình trạng này càng trở nên tệ hơn.
Rối loạn nội tiết tố
Hoạt động của các hormone như progesterone và estrogen có tác động đáng kể đến sự sản sinh sắc tố da melanin. Tình trạng rối loạn nội tiết tố thường xảy ra trong giai đoạn mang thai, mãn kinh và tiền mãn kinh. Sự biến động của nội tiết tố cơ thể có thể dẫn đến rối loạn, khiến cho hoạt động sản xuất melanin tăng lên, từ đó làn da sẽ trở nên tối màu hơn.
Tiếp xúc với ánh sáng máy tính hoặc ngủ muộn
Nếu phải làm việc trước máy tính trong thời gian dài, ánh sáng trực tiếp từ màn hình có thể kích thích sự sản xuất melanin, dẫn đến tình trạng quầng thâm mắt và sạm da. Việc thường xuyên thức khuya cũng khiến da trở nên tối sạm đi, tỏa năng lượng mệt mỏi, mất sức sống và đi kèm theo đó là các tình trạng tiêu cực khác.
Do đó, bạn hãy phân bổ thời gian nghỉ ngơi một cách hợp lý, hạn chế tối đa việc sử dụng máy tính và điện thoại để giảm thiểu tác động của ánh sáng trực tiếp lên da. Đặc biệt, hãy cố gắng duy trì thói quen ngủ đủ giấc, giúp cơ thể khôi phục năng lượng.
Nếu gặp tình trạng sạm da, bạn có thể sẽ phải đối mặt với những triệu chứng sau:
- Da sạm màu, màu sắc không đồng đều và sần sùi.
- Tình trạng da khô, nứt nẻ, làm mất đi sự mềm mại và độ đàn hồi của da.
- Da sạm đen, tình trạng nám da và sự xuất hiện của mụn.
- Da sạm đen không đều màu do các vết thâm.
- Tình trạng da khô, lỗ chân lông to hơn bình thường.
- Làn da trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị kích ứng.
- Nếu nhăn xuất hiện sớm và tình trạng tăng cường sản xuất dầu trên da.
Cách trị sạm da bằng phương pháp tự nhiên
Dưới đây là những phương pháp điều trị tình trạng sạm da bằng cách sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, tiết kiệm được khá nhiều chi phí, cùng tham khảo ngay bên dưới đây.
Chanh tươi
Chanh tươi là nguyên liệu có thể được sử dụng hằng ngày và đem lại rất nhiều lợi ích trong việc điều trị sạm da. Trong chanh có chứa các loại Vitamin C, vitamin A, B1, B2 và PP cũng như các axit hữu cơ, axit citric,.... Vitamin C giúp làm sáng da, kích thích sản xuất collagen và làm giảm tình trạng viêm nhiễm. Các chất chống oxy hóa trong chanh cũng giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do, ngăn chặn quá trình lão hóa da. Cách thực hiện phương pháp này như sau:
- Bạn hãy chuẩn bị 1 thìa nước chanh nguyên chất cùng thìa mật ong kết hợp với 1 hũ sữa chua không đường.
- Trộn đều hỗn hợp để tạo độ sệt, thoa đều lên vùng da bị sạm màu và massage nhẹ nhàng để da được thư giãn và ngấm được nhiều dưỡng chất hơn.
- Sau khoảng 20 phút, bạn hãy rửa mặt lại với nước ấm để làm sạch da mặt.
Nha đam
Nha đam là một nguyên liệu tự nhiên, giàu chất dưỡng ẩm và chứa nhiều thành phần có lợi cho làn da. Trong loại cây này có chứa gel làm dịu và làm mát da, giúp giảm tình trạng viêm nhiễm và kích thích quá trình tái tạo tế bào. Đặc biệt, gel nha đam giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm cho da trở nên mềm mại và giảm tình trạng khô ráp. Ngoài ra, nha đam còn chứa nhiều vitamin A, C, E, các khoáng chất như kẽm, canxi, natri, có khả năng chống viêm nhiễm và giúp làn da trở nên trắng sáng.
- Chuẩn bị khoảng 5 lá nha đam tươi, sạch, lọc bỏ vỏ và lấy phần gel.
- Sau khi lấy được phần gel trong nha đam, bạn hãy trộn chúng với nước vo gạo để tạo thành hỗn hợp đặc.
- Thoa hỗn hợp này lên da và thư giãn trong khoảng 15 phút.
- Rửa mặt lại với nước sạch, thực hiện phương pháp này 2-3 lần/tuần để thấy được hiệu quả.
Cà chua
Cà chua là một nguồn dưỡng chất quan trọng với nhiều ảnh hưởng tích cực đối với làn da bị sạm màu. Chất lycopene trong cà chua, có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da và bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do. Đặc biệt, lycopene cũng có khả năng làm trắng da và ổn định sản xuất melanin, giúp giảm sự xuất hiện của vết nám và sạm da. Ngoài việc đắp mặt, bạn có thể kết hợp loại nguyên liệu này vào chế độ ăn hằng ngày hay dùng để ép một cốc nước thơm ngon.
- Chuẩn bị 3 quả cà chua chín mềm và đem xay nhuyễn.
- Để đạt hiệu quả tốt hơn, bạn có thêm mật ong vào nước cà chua vừa xay và trộn đều hỗn hợp này lên.
- Làm sạch vùng da sạm màu, thoa hỗn hợp trên lên vùng da đó và để nguyên trong vòng 15 phút.
- Sau khi các dưỡng chất đã thấm đều, bạn hãy rửa lại mặt với nước sạch.
Bột cà phê
Cà phê không chỉ là một đồ uống phổ biến mà còn là nguồn cung cấp nhiều lợi ích cho làn da, đặc biệt là đối với làn da bị sạm màu. Caffeine, chất chủ yếu trong cà phê, chứa nhiều chất chống viêm và tình trạng oxy hóa, giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của gốc tự do và ô nhiễm môi trường. Quá trình này không chỉ ngăn chặn lão hóa da mà còn giảm sự xuất hiện của sạm da. Khi sử dụng bằng cách đắp mặt nạ sẽ giúp làn da trở nên sáng hơn và giảm tình trạng sạm màu.
- Bạn cần chuẩn bị 2 muỗng bột cà phê và trộn đều với 100ml sữa tươi không đường.
- Vùng da bị sạm cần được rửa sạch và thoa đều hỗn hợp cà phê lên da.
- Bạn có thể để nguyên hay massage nhẹ nhàng trong vòng 1 phút để dưỡng chất thẩm thấu nhanh hơn.
- Rửa sạch mặt với nước ấm, thực hiện kiên trì giúp làn da trở nên mềm mại và căng mịn nhanh chóng.
Bột yến mạch
Bột yến mạch có khả năng giữ nước, giúp cung cấp độ ẩm và ngăn chặn sự mất nước qua da. Da khô thường dễ trở nên sạm màu, và việc duy trì độ ẩm có thể giúp cải thiện tình trạng này.
- Bột yến mạch sẽ phát huy tác dụng nhất khi kết hợp với sữa tươi không đường.Trộn 2 nguyên liệu này lại với nhau.
- Thoa đều lên vùng da sạm đã được làm sạch và để trong khoảng 20 phút.
- Bước cuối cùng là rửa lại hỗn hợp trên với nước sạch.
Dầu dừa
Dầu dừa được nhiều người sử dụng để trị tình trạng sạm da, đem lại hiệu quả tích cực. Đây là một nguyên liệu chứa nhiều vitamin, phenol và phytosterol có tác dụng tiêu diệt các gốc tự do bên trong cơ thể. Nhờ vậy, da có thể hạn chế được tình trạng sạm màu trong thời gian ngắn. Khi kết hợp với chanh tươi có thể xóa thâm, mờ thâm nám hiệu quả. Phương pháp trị sạm da bằng dầu dừa kết hợp chanh tươi sẽ giúp cải thiện da nhanh chóng, bạn có thể thực hiện theo cách sau:
- Bạn cần chuẩn bị dầu dừa, sữa chua trộn đều theo tỉ lệ 1:1, bạn hãy ước chừng liệu lượng tùy vào vùng da sạm màu lớn hay nhỏ.
- Rửa sạch sẽ vùng da bị sạm, thấm khô với khăn mềm, thoa đều hỗn hợp và kết hợp massage nhẹ để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
- Sau khoảng 15 phút, bạn hãy rửa mặt lại với nước ấm và thấm khô da, tiếp tục thực hiện các bước dưỡng da như bình thường.
Cách điều trị bằng Tây y
Một vài phương pháp điều trị bằng Tây y có thể kể đến như:
Sử dụng các sản phẩm chứa Acid, Hydroquinone
Những sản phẩm chứa Acid có công dụng chính là tẩy tế bào chết, loại bỏ lớp vảy da thừa trên da. Khi đã loại bỏ hết, lớp da mới sẽ xuất hiện và thay thế cho các tế bào đã chết. Quá trình này sẽ giúp da trở nên đều màu hơn trông thấy. Acid là hoạt chất xuất hiện trong các loại mỹ phẩm như Paula’s Choice Clinical Discoloration Repair Serum, Skinceuticals Discoloration Defense, Skinmedica 2.0 Lytera Pigment Correcting Serum,...
Hydroquinone, một hợp chất có tác dụng làm sáng da vượt trội. Hoạt chất này sẽ làm giảm số lượng tế bào hắc tố (Melanocytes) giúp làm sáng đều màu vùng da nám sạm hay xỉn màu. Hydroquinone thường được sử dụng trong các loại mỹ phẩm, điều trị da sẫm màu, nám, tàn nhang,.. Một vài loại mỹ phẩm chứa Hydroquinone có thể kể đến như Obagi Nu-Derm Clear 3, VI Derm Skin Lightening Complex 4% Rx, Alpha Skincare Dual Action Skin Lightener, Admire My Skin 2% Hydroquinone Dark Spot Corrector, Neova Complex HQ+,...
Retinoid
Retinoids có nguồn gốc từ vitamin A, đây là một thành phần không thể thiếu trong các sản phẩm chăm sóc da. Cấu trúc phân tử nhỏ của Retinoids giúp cho các dưỡng chất thâm nhập vào sâu trong da và tác động đến các lớp dưới biểu bì. Retinoid giúp tái tạo tế bào một cách mạnh mẽ, loại bỏ những tế bào để tạo ra lớp tế bào mới trẻ trung, rạng rỡ.
Một vài sản phẩm chứa Retinoid có thể kể đến như: Clinical 0,3% Retinol + 2% Bakuchiol Treatment, Resist Triple Total Repair Serum,...
Peel da hóa học
Đây là phương pháp sử dụng các hợp chất hóa học tự nhiên sau đó tác độ lên vùng da sạm và loại bỏ tế bào chết, vi khuẩn nằm sâu bên trong lỗ chân lông, thúc đẩy quá trình thay da và tái tạo làn da mới.
Các loại peel da hóa học thường không kê đơn tại các shop mỹ phẩm. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn hãy sử dụng các sản phẩm được bác sĩ khuyên dùng, phù hợp nhất với tình trạng da của mình. Lưu ý rằng việc peel da có thể xảy ra tác dụng phụ như mẩn đỏ, kích ứng, phồng rộng và thậm chí là có sẹo.
Peel da bằng laser
Phương pháp này sẽ sử dụng chùm ánh sáng vào vùng có khuyển điểm, tái tạo bề mặt da bằng cách loại bỏ lớp da cũ và thúc đẩy sản sinh collagen. Sau khi kết thúc quá trình, làn da sẽ trở nên tươi trẻ, mịn màng và trắng sáng hơn. Hiện nay đang có 2 loại laser được sử dụng như sau:
- Laser xâm lấn: Có tác dụng mạnh hơn trong việc loại bỏ các lớp da chết, phù hợp với những người bệnh có làn da sáng. Đồng thời, laser xâm lấn cũng sẽ có nhiều tác dụng phụ hơn.
- Laser không xâm lấn: Phương pháp này sẽ nhắm mục tiêu vào các lớp biểu bì, thúc đẩy tăng trưởng collagen và làm da săn chắc. Tuy nhiên, laser không xâm lấn có thể làm da sẫm màu hơn thay vì trắng sáng.
Liệu pháp xung ánh sáng cường độ cao (IPL)
Là phương pháp thẩm mỹ nhằm giúp tình trạng da được cải thiện màu sắc tươi sáng mà không cần can thiệp phẫu thuật. Phương pháp này sẽ phục hồi một số tổn thương hay tác động từ ánh nắng mặt trời gọi là quang hóa.
Liệu pháp xung ánh sáng cường độ cao sẽ sử dụng năng lượng ánh sáng để cải thiện màu da khi được làm nóng, cơ thể sẽ loại bỏ các tế bào đã chết, các tác nhân gây sạm màu khiến da trở nên trắng sáng mịn màng hơn.
Lưu ý trong quá trình điều trị sạm da
Khi điều trị trạng thái sạm da, để đảm bảo hiệu quả và an toàn trong quá trình điều trị, bạn cần lưu ý những điều dưới đây:
- Trước khi bắt đầu bất kỳ liệu pháp điều trị nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để có phác đồ điều trị phù hợp.
- Ánh sáng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ sạm da. Bạn cần kết hợp sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
- Thuốc lá và rượu bia có thể ảnh hưởng đến tình trạng da và làm tăng nguy cơ sạm da. Hãy xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, tích cực để việc điều trị trở nên dễ dàng hơn.
- Ăn uống lành mạnh, duy trì giấc ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng da.
- Có nhiều phương pháp điều trị sạm da như IPL, laser, peel da hóa học và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa các thành phần làm trắng như axit, hyaluronic hay vitamin C. Tùy thuộc vào tình trạng da của bạn, hãy chọn phương pháp phù hợp.
Trên đây là những cách trị sạm da phổ biến, được nhiều khách hàng lựa chọn sử dụng. Trong quá trình điều trị, bạn nên kiên trì thực hiện theo phác đồ của bác sĩ, duy trì lối sống, chế độ ăn uống lành mạnh để tình trạng sạm da sớm được đẩy lùi. Hy vọng những phương pháp mà chúng tôi chia sẻ phía trên có thể giúp ích được cho bạn.
Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ CKII Lê Phương
- GĐ Chuyên Môn
- Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ CKII
- Bác sĩ Y học cổ truyền
- Gần 40 năm
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!